Cotovelo de Golfe:, e EliminaçãoDiagnóstico e Tratamento

管理 / Setembro 18, 2019

Cotovelo de futebol, ou epicondilite lateral, é um tipo de dano no cotovelo de jogadores de raquete e trabalhadores manuais. O cotovelo dos jogos de tênis é um dano excessivo de uso como resultado do desempenho de movimentos repetitivos com todo o antebraço e palma, como balançar uma raquete de golfe ou um martelo. Esses tipos de movimentos recorrentes podem causar inchaço dos músculos do antebraço. Os sinais e sintomas do cotovelo de golfe consistem em sensibilidade e dor, e alguma fraqueza dos grupos musculares externamente no antebraço. O tratamento do cotovelo de golfe é geralmente conservador, contando com relaxamento, cubos de gelo e tratamento anti-inflamatório. Quando se quer fazer um diagnóstico médico de cotovelo, um profissional de saúde ou fisioterapeuta examinará a dor ou perto do botão ósseo das articulações do cotovelo. A dor que melhora ao dobrar o braço também pode ser uma indicação do cotovelo de tenista. A dor associada ao cotovelo de tenista também aumenta quando se está segurando. Portanto, palmas trêmulas podem ser desagradáveis. Por fim, um pensamento de falta de força ou esgotamento muscular crônico dentro do tecido muscular do antebraço é uma indicação do cotovelo de tenista. Cura para jogos de tênis cotovelo é muitas vezes conservadora e agressiva. Mais importante ainda, as pessoas que têm cotovelo de tenista devem evitar as perseguições que podem causar dor no antebraço (por exemplo, jogando ativamente jogos de tênis) até que o dano seja corrigido. Relaxe freqüentemente se apropriar de jogos de tênis cotovelo em questão de várias semanas. Além disso, o uso de uma bolsa de gelo e medicamentos anti-inflamação podem aliviar o desconforto e anunciar a cura. A fisioterapia e o tratamento térmico também podem acelerar o processo de recuperação. Eventualmente, depois de voltar ao processo padrão, exibir um antebraço e uma cinta de cotovelo pode parar a recorrência do cotovelo de tenista. Os cotovelos, disponíveis nas farmácias, impedem o cotovelo de futebol ao restringir o uso e os movimentos do cotovelo. Método agravante, redução é a abordagem perfeita, devido ao fato de tratamento de cotovelo de futebol e reabilitação de jogos de tênis cotovelo poderia ser um longo. Para os jogadores de jogos de tênis, várias modificações nos dispositivos podem ajudar a proteger contra o cotovelo do futebol. Os participantes devem escolher uma raquete com uma raquete de tamanho médio (90 a 105 ins retangulares) e alta versatilidade (índice de rigidez abaixo de 65). Além disso, os jogadores devem amarrar suas raquetes com cordas lisas, como material de nylon artificial ou intestino normal no final reduzido da coleção de ansiedade sugerida. Em última análise, para parar o cotovelo dos jogos de tênis, os participantes devem ter certeza de que a pegada com a raquete não é nem grande nem pequena demais. Além de alterações nos dispositivos, os atletas de tênis (ainda outros) que tentam evitar o cotovelo do futebol podem se ater a um número de regras relevantes para o exercício físico. Inicialmente, fortalecer os músculos da mão, mão e antebraço é provavelmente a melhor maneira de se proteger contra o cotovelo do futebol. O fortalecimento desses músculos ajuda a reduzir a força no cotovelo por conta própria. Rotinas de treino de mão e antebraço adequadas e bem-sucedidas incorporam extensões e cachos de mãos (com carga muito leve), apertando uma bola de futebol na palma dos seus dedos e colocando uma faixa de silicone nos dedos e esticando as mãos. Juntamente com os treinos de condicionamento, é vital que os atletas de futebol conversem com um especialista em futebol para garantir que seus acidentes vasculares cerebrais sejam bem-sucedidos, corretos e não estejam colocando uma força indevida no cotovelo. Em resumo, embora o cotovelo dos jogos de tênis seja realmente um ferimento potencialmente debilitante, consumir os cuidados e as precauções preventivas corretas pode ajudar a restringir os efeitos colaterais do cotovelo do futebol.

 

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