Football Elbow Berdampak pada Ratusan ribu Tapi Itu Bisa Dikalahkan

Sepak bola adalah aktivitas tubuh. memantul, Bekerja, berayun, dan kadang-kadang menyelam di ruang sidang yang keras seperti aktivitas olahraga apa pun, ada beberapa teknik yang dapat membuat atlet tenis mengalami kecelakaan. Mungkin ada satu cidera yang tentu saja begitu meluas di antara para pemain sepak bola, cidera itu sendiri telah mendapatkan ungkapan golf dalam judul bahwa kerusakan, tentu saja, adalah sepak bola siku. Sementara tennis elbow, yang diidentifikasi secara medis sebagai lateral epicondylitis, tidak terbatas pada atlet sepak bola, benar-benar dihitung bahwa seseorang di samping sebagian besar pemain golf mengalami masalah pada tahap tertentu dalam gaya hidup mereka. Siapa pun yang melakukan latihan angkat besi di siku, atau gerakan berulang di siku dan lengan, mungkin sangat rentan terhadap masalah ini, jadi tentu saja gamer sepakbola berada dalam bahaya. Alasan di balik rasa sakit karena masalah ini bukan merupakan jaminan perawatan kesehatan, sementara itu diasumsikan bahwa itu disebabkan oleh air mata kecil pada otot-otot yang memperbaiki kelompok-kelompok otot lengan bawah pada jaringan tulang dengan sendi siku. Ini pada dasarnya adalah otot-otot dari lengan bawah yang digunakan untuk menusuk pergelangan tangan – ekstensor carpi radialis brevis yang dapat menjadi kontributor yang diduga dalam masalah ini. Jadi, bagaimana Anda tahu Anda memiliki sepak bola siku dan bukan berbagai masalah menyedihkan lainnya? Orang dengan masalah kesehatan ini biasanya benar-benar merasakan sakit pada bagian luar siku mereka, terutama jika mendapatkan benda fisik dan memiringkan pergelangan tangan. Sensasi rasa sakit umumnya lebih parah ketika mengangkat satu hal meskipun rasa sakit saat bersantai harus dibayangkan – dan sering disebut sebagai ketidaknyamanan yang menjalar ke bawah lengan. Telah diidentifikasi untuk mendapatkan onset langsung juga, namun sakit dari siku golf umumnya dimulai secara progresif. Jika Anda merasa akan kesulitan dengan tennis elbow, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter keluarga. Perawatan untuk masalah ini umumnya non-invasif, dan lebih dari 90 persen orang berhasil diobati tanpa operasi. Atlet sepakbola mungkin sering menghadapi masalah melalui beberapa perubahan halus dalam produk dan pendekatan mereka. Langkah awal yang bagus adalah memastikan bahwa Anda menggunakan raket dengan pegangan yang diukur dengan benar. Pilihan lain adalah mengurangi tekanan pada raket Anda. Penurunan tekanan tali itu akan melunakkan pengaruhnya di bola golf, dan mengurangi puntiran lengan bawah saat pukulan off-center. Akhirnya, mengubah stroke jantung sepakbola Anda yang sebenarnya dapat membantu mengurangi efek negatif pada siku Anda juga. Gamer yang belajar golf swing tanpa memimpin raket dengan siku mereka dalam situasi yang tertekuk sering kali dapat meringankan sebagian besar masalah dan menurunkan kemungkinan terulangnya kembali. Sebenarnya ada pilihan medis non-invasif yang dapat mengatasi penderitaan pada kondisi ini pada saat yang sama. Obat resep antiinflamasi digunakan untuk mengatasi pembengkakan dan nyeri. Dalam kasus rutin obat yang berhubungan dengan kontra-inflamasi tidak akan efektif, suntikan kortison adalah alternatif yang termasuk berhasil dibuat untuk beberapa orang. Jika pengurangan tidak muncul dengan cepat maka Anda kemungkinan tidak akan diberikan suntikan yang berkelanjutan, suntikan tentu tidak selalu efektif dan, bagaimanapun. Obat sebenarnya bukan satu-satunya jalan yang dapat Anda selidiki ketika mencoba untuk meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah siku, meskipun demikian. Pemanfaatan siku penjepit mampu mengurangi tekanan yang ditempatkan pada siku dalam acara serebrovaskular tenis. Dalam hal pilihan perawatan di atas tentu saja tidak produktif maka operasi bisa menjadi satu-satunya jalan menuju kenyamanan, sayangnya. Kabar baiknya adalah bahwa operasi membawa tingkat keberhasilan yang cukup tinggi, pada kenyataannya itu hanya penting pada sejumlah kecil penderita.