Golf Elbow: und EliminationDiagnose und Behandlung

Der Fußballellenbogen oder die laterale Epicondylitis ist eine Art von Ellbogenschaden bei Spielern mit Schlägeraktivität und Handarbeitern. Der Ellbogen bei Tennisspielen ist ein übermäßiger Gebrauchsschaden, der durch wiederholte Bewegungen mit dem gesamten Unterarm und der gesamten Handfläche verursacht wird, z. B. durch das Schwingen eines Golfschlägers oder eines Hammers. Solche wiederkehrenden Bewegungen können zu Schwellungen der Muskeln im Unterarm führen. Die Anzeichen und Symptome eines Golfellenbogens bestehen aus Zärtlichkeit und Schmerzen sowie einer gewissen Schwäche der Muskelgruppen außerhalb des Unterarms. Die Behandlung des Golfellenbogens ist in der Regel konservativ und setzt auf Entspannung, Eiswürfel und entzündungshemmende Behandlung. Wenn Sie eine medizinische Diagnose für einen Ellbogen eines Tennisspiels wünschen, wird ein Arzt oder Physiotherapeut den knöchernen Knopf Ihrer Ellbogengelenke auf Schmerzen untersuchen. Schmerzen, die sich beim Zurückbiegen des Arms bessern, können auch ein Hinweis auf einen Tennisellenbogen sein. Die mit dem Tennisellenbogen verbundenen Schmerzen nehmen auch beim Greifen zu. Zitternde Handflächen können daher unangenehm sein. Schließlich ist ein Gedanke an mangelnde Kraft oder chronische Muskelerschöpfung im Unterarmmuskelgewebe ein Hinweis auf einen Tennisellenbogen. Heilung für Tennisspiele Ellenbogen ist oft konservativ und nicht aggressiv. Am wichtigsten ist, dass Menschen mit Tennisellenbogen sich von Beschäftigungen fernhalten sollten, die Unterarmschmerzen verursachen können (z. B. aktiv Tennisspiele spielen), bis der Schaden behoben ist. In wenigen Wochen wird sich Relax häufig für Tennisspiele eignen. Darüber hinaus können durch die Verwendung einer Eispackung und entzündungshemmender Medikamente Beschwerden gelindert und die Heilung beworben werden. Physiotherapie und Wärmebehandlung können ebenfalls den Genesungsprozess beschleunigen. Nach der Rückkehr zum Standardprozess kann das Wiederauftreten eines Tennisellenbogens durch Sport mit einem Unterarm und einer Ellenbogenstütze möglicherweise gestoppt werden. Ellenbogenorthesen, die in Apotheken erhältlich sind, verhindern Fußballellenbogen, indem sie die Verwendung und Bewegungen des Ellenbogens einschränken. Erschwerende Methode, Reduktion ist der perfekte Ansatz, da die Behandlung des Fußballellenbogens und die Rehabilitation nach Tennisspielen ein langer Weg sein kann. Für Tennisspieler können eine Reihe von Gerätemodifikationen zum Schutz vor Fußball-Ellbogen beitragen. Die Teilnehmer sollten einen Schläger mit mittlerem Schlägerumfang (90 – 105 rechteckige Einsätze) und hoher Vielseitigkeit (Steifigkeitsindex unter 65) auswählen. Darüber hinaus sollten die Spieler ihre Schläger mit glatten Saiten wie künstlichem Nylonmaterial oder normalem Darm am reduzierten Ende der vorgeschlagenen Angstsammlung bespannen. Letztendlich sollten die Teilnehmer darauf achten, dass der Griff mit dem Schläger weder zu groß noch zu klein ist, um das Tennisspiel zu stoppen. Abgesehen von Änderungen an Geräten können Tennissportler (noch andere), die versuchen, einen Fußballellenbogen zu verhindern, eine Reihe von Regeln einhalten, die für die körperliche Betätigung relevant sind. Anfänglich ist der Aufbau der Muskeln von Hand, Hand und Unterarm wahrscheinlich der beste Weg, um sich vor dem Fußballellenbogen zu schützen. Die Stärkung dieser Muskeln hilft dabei, die Kraft auf den Ellbogen selbst zu reduzieren. Geeignete und erfolgreiche Hand- und Unterarmtrainingsprogramme umfassen Handverlängerungen und Locken (bei sehr geringer Belastung), das Drücken eines Fußballfußballballs in die Handfläche und das Strecken der Hände mit einem Silikonband über die Finger. Neben dem Konditionstraining ist es wichtig, dass Fußballsportler mit einem Fußballfachmann sprechen, um sicherzustellen, dass ihre zerebralen Gefäßunfälle erfolgreich und korrekt sind und keine übermäßige Kraft auf den Ellbogen ausüben. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Ellbogen von Tennisspielen zwar eine potenziell schwächende Verletzung darstellt, der Verzehr von korrekten Vorsichtsmaßnahmen und von erfahrenen Fachleuten jedoch dazu beitragen kann, die Nebenwirkungen des Fußball-Ellbogens einzuschränken.