Làm thế nào để dạy cho vận tốc – Trò chơi bóng đá

Thực hành tốc độ cho trò chơi bóng đá Vì vậy, bạn muốn có nhiều tỷ lệ hơn trong trò chơi video bóng đá (bóng chày) của mình để điều hành các đối thủ của bạn và không biết làm thế nào để giải quyết nó. Về mặt hiệu quả, để hình thành vận tốc để chơi bóng đá đúng cách khác hoàn toàn so với tốc độ phát triển, đối với sự cạnh tranh trên đường và khu vực. Làm sao có thể? Đó là bởi vì bạn sẽ cần tạo ra nhiều loại vận tốc hơn là chạy nước rút. Các loại tốc độ bạn phải phát triển là: – Tốc độ dự tính Bạn phải xem xét nhanh trong ft của bạn. (chơi chữ không có nghĩa) và phù hợp với tỷ lệ điên của hoạt động. Bạn có thể đang suy ngẫm và làm việc là tốt. Cách tốt nhất để đánh bại một phong trào, cách tốt nhất để tạo ra một khu vực, nơi để làm việc, ai sẽ di chuyển quả bóng đá tới, để bắt hoặc để lừa bóng. Sự lưu thông của những suy nghĩ là vô số cho đến khi tiếng còi kết thúc được thổi. Tốc độ tư duy có thể được sản xuất với một huấn luyện viên bóng chày tuyệt vời và cũng bằng cách thưởng thức trò chơi video bóng đá tích cực. Tốc độ tăng tốc speed Tốc độ tăng tốc là rất quan trọng để chơi bóng đá tuyệt vời. Bạn phải đột nhiên nắm lấy vận tốc rất nhanh khi đối thủ của bạn đang tiếp cận bạn. Nếu khả năng tăng tốc của bạn kết hợp với việc thay đổi lộ trình ngay lập tức, tốc độ đột ngột mở ra này sẽ khiến đối thủ của bạn quên lãng hoặc nhốt họ tấn công bằng chân. Có thể tạo ra tốc độ bằng cách thiết lập sức mạnh trong cơ thể giảm hoàn toàn của bạn. Tất cả các cơ bắp chân của bạn ngoài glutes của bạn (nhóm cơ mông) được tuyển dụng một khi bạn tăng cường. Nâng tạ với squats, lunges, nâng chân cứng và nâng bắp chân là rất quan trọng để hình thành tiềm năng trong hệ thống thấp hơn của bạn. Một khi cơ bắp vóc dáng thấp hơn của bạn khỏe mạnh, bạn thậm chí có thể nhảy cao hơn khi bạn đang đi. Độ nghiêng tuyệt vời và tốc độ hướng dẫn làm việc lên dốc cũng sẽ cho phép bạn phát triển tốc độ tăng tốc mạnh mẽ cùng với việc phát triển năng lượng và tiềm năng của bạn. Tốc độ quay Nếu bạn rê bóng, xoay và vung nhanh, bạn phải có sự ổn định và sức mạnh cơ thể tuyệt vời. Bạn chỉ có thể biến đổi nhanh và mạnh mẽ trong trường hợp bạn có cơ bắp chính ổn định và mạnh mẽ. Để hình thành các cơ chính mạnh mẽ, hãy tập gập bụng, đối diện cầu, plank và ab crunch bên hông, v.v … Những thói quen tập luyện này cần phải được thực hiện một cách có chủ ý và từ từ nén cơ bắp trung tâm của bạn mỗi khi bạn thở ra. Một khi bạn đã sản xuất những mô cơ này một cách độc đáo, cùng với sự hướng dẫn kỹ năng và sức bền tuyệt vời, bạn chắc chắn sẽ là một con quỷ tốc độ về khu vực bóng đá.