Làm thế nào bạn có thể đào tạo cho tỷ lệ – Trò chơi bóng rổ bóng đá

Đào tạo tốc độ cho trò chơi bóng đá bóng đá Vì vậy, bạn muốn có nhiều tốc độ hơn trong trò chơi video bóng rổ (bóng rổ) của mình để điều hành đối thủ của bạn và họ đang bất hòa với nó. Tuyệt vời, để tạo ra vận tốc để thử bóng đá độc đáo rất khác với tốc độ xây dựng, cho cuộc đua theo dõi và kỷ luật. Làm sao có thể? Đó là bởi vì bạn sẽ cần xây dựng nhiều vận tốc hơn là tốc độ chạy nước rút. Các loại tốc độ bạn nên phát triển là: – Xem xét tốc độ Bạn nên cảm thấy nhanh chân (chơi chữ không theo kế hoạch) và phù hợp với tốc độ giận dữ của trò chơi video. Bạn tình cờ được điều hành và cân nhắc cùng một lúc. Cách để tạo ra một phong trào, cách tốt nhất để sản xuất phòng, vị trí để chạy vào, ai là người chuyền bóng thành công, để bắn hoặc rê bóng. Dòng suy nghĩ là vô tận cho đến khi tiếng còi kết thúc được thổi. Tốc độ suy ngẫm có thể được phát triển với một huấn luyện viên bóng chày giỏi và thường xuyên tích cực chơi trò chơi bóng chày cạnh tranh. Tốc độ tăng tốc speed Tốc độ vận tốc là rất quan trọng để chơi bóng đá tốt. Bạn phải đột ngột tăng tốc rất nhanh sau khi đối thủ cạnh tranh với bạn. Nếu khả năng tăng tốc của bạn có sự biến đổi đột ngột, tốc độ đột ngột bất ngờ này sẽ khiến những người chơi khác không biết hoặc bắt họ đứng ngang hàng. Bạn có thể tạo ra tốc độ bằng cách phát triển sức mạnh trong cơ thể giảm tổng thể của bạn. Các nhóm cơ dưới cơ thể cũng như glutes của bạn (mô cơ mông) được sử dụng bất cứ khi nào bạn tăng. Tập thể dục giảm cân với squats chân, phổi, nâng chân cứng rắn và nâng chân là rất quan trọng để tạo ra sức mạnh bên trong giảm vóc dáng của bạn. Khi các nhóm cơ giảm thể lực của bạn mạnh mẽ, bạn thậm chí có thể bật lên tăng lên khi bạn thấy mình đang cầm lái. Khoảng thời gian cao hơn Huấn luyện cường độ cao và tốc độ nghiêng chạy lên dốc trượt tuyết cũng sẽ cho phép bạn phát triển tốc độ tăng tốc mạnh mẽ cùng với việc xây dựng năng lượng và năng lượng của bạn. Tốc độ chuyển đổi Khi bạn giả vờ, rê bóng và thay đổi nhanh chóng, bạn phải có sự cân bằng vóc dáng và sức mạnh tuyệt vời. Bạn chỉ có thể chuyển đổi mạnh mẽ và nhanh chóng cho những người có mô cơ trung tâm ổn định và mạnh mẽ. Để xây dựng các mô cơ mạnh mẽ, tập crunches, đảo ngược ab crunch, plank và fill side ab crunches, vv Những thói quen tập thể dục này cần phải được hoàn thành một cách có chủ ý và từ từ nén cứng mô cơ trung tâm của bạn mỗi khi bạn hít vào. Khi bạn đã phát triển thể chất các nhóm cơ này một cách hợp lý, cùng với hướng dẫn chuyên môn tốt và sức mạnh, bạn sẽ là một con quỷ tốc độ trong ngành công nghiệp bóng đá.