Khuỷu tay Golf: Và loại bỏ Chẩn đoán và điều trị

Khuỷu tay bóng đá, hay viêm thượng vị bên, là một loại thiệt hại khuỷu tay của người chơi hoạt động vợt và người lao động chân tay. Khuỷu tay trò chơi quần vợt là một thiệt hại sử dụng quá mức là kết quả của việc thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại với tất cả các cẳng tay và lòng bàn tay, chẳng hạn như vung vợt golf hoặc búa. Những loại chuyển động định kỳ này có thể gây sưng từ các cơ ở cẳng tay. Các dấu hiệu và triệu chứng của khuỷu tay golf bao gồm đau và đau, và một số điểm yếu từ các nhóm cơ bên ngoài ở cẳng tay. Việc điều trị khuỷu tay golf thường bảo thủ, dựa vào thư giãn, đá viên và điều trị chống viêm. Khi muốn chẩn đoán y tế trò chơi quần vợt khuỷu tay, một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe hoặc nhà trị liệu vật lý sẽ kiểm tra đau trên hoặc gần nút xương khớp khuỷu tay của bạn. Ache cải thiện khi uốn cong cánh tay trở lại cũng có thể là một dấu hiệu của khuỷu tay quần vợt. Khuỷu tay quần vợt liên quan đến đau nhức cũng tăng khi nắm. Do đó, lòng bàn tay run rẩy có thể là khó chịu. Cuối cùng, một ý nghĩ về việc thiếu sức mạnh hoặc kiệt sức cơ mãn tính bên trong mô cơ cẳng tay là một dấu hiệu của khuỷu tay quần vợt. Chữa bệnh cho khuỷu tay quần vợt thường bảo thủ và không khó chịu. Quan trọng nhất, những người có khuỷu tay quần vợt nên tránh xa những mưu cầu có thể gây đau cẳng tay (ví dụ: tích cực chơi các trò chơi tennis) cho đến khi thiệt hại khắc phục. Thư giãn sẽ thường xuyên thích hợp các trò chơi quần vợt khuỷu tay trong vài tuần. Ngoài ra, việc sử dụng túi nước đá và thuốc chống viêm có thể làm giảm sự khó chịu và quảng cáo chữa bệnh. Vật lý trị liệu và xử lý nhiệt cũng có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi. Cuối cùng, sau khi trở lại quy trình chuẩn, thể thao nẹp cẳng tay và khuỷu tay có thể ngăn chặn sự tái phát của khuỷu tay quần vợt. Niềng răng khuỷu tay, có sẵn tại các hiệu thuốc, ngăn chặn khuỷu tay bóng đá bằng cách hạn chế sử dụng và di chuyển từ khuỷu tay. Phương pháp tăng nặng, giảm là cách tiếp cận hoàn hảo, do thực tế điều trị khuỷu tay bóng đá và phục hồi chức năng từ trò chơi quần vợt khuỷu tay có thể là một thời gian dài. Đối với các game thủ chơi tennis, một số sửa đổi thiết bị có thể giúp bảo vệ chống khuỷu tay bóng đá. Người tham gia nên chọn một cây vợt có một cây vợt cỡ trung đi (90 – 105 hình chữ nhật) và tính linh hoạt cao (chỉ số độ cứng dưới 65). Hơn nữa, người chơi nên xâu chuỗi vợt của họ bằng dây trơn như vật liệu nylon nhân tạo hoặc ruột bình thường ở phần cuối của bộ sưu tập lo lắng được đề xuất. Cuối cùng, để ngăn chặn trò chơi quần vợt khuỷu tay, người tham gia nên chắc chắn rằng độ bám với vợt của họ không quá lớn cũng không quá nhỏ. Ngoài ra, sự thay đổi thiết bị, vận động viên quần vợt (nhưng những người khác) cố gắng ngăn chặn khuỷu tay bóng đá có thể tuân theo một số quy tắc liên quan đến tập thể dục. Ban đầu, xây dựng các cơ tay, tay và cẳng tay có lẽ là cách tốt nhất để bảo vệ chống khuỷu tay bóng đá. Tăng cường các cơ này giúp tự giảm lực ở khuỷu tay. Thói quen tập luyện tay và cẳng tay phù hợp và thành công kết hợp các động tác mở rộng và uốn cong tay (với trọng lượng rất nhẹ), bóp một quả bóng đá trong lòng bàn tay của bạn, và đặt một dải silicon trong suốt các ngón tay và duỗi tay. Cùng với việc tập luyện điều hòa, điều quan trọng là các vận động viên bóng đá phải nói chuyện với một người có kỹ năng bóng đá để đảm bảo tai nạn mạch máu não của họ thành công, chính xác và không tạo ra lực quá mạnh ở khuỷu tay. Tóm lại, mặc dù khuỷu tay trò chơi quần vợt thực sự là một chấn thương có khả năng gây suy nhược, nhưng việc sử dụng các biện pháp phòng ngừa và hành động phòng ngừa chính xác có thể giúp hạn chế tác dụng phụ của khuỷu tay bóng đá.