Cómo puedes enseñar para la velocidad: actividad de béisbol y fútbol

管理 / octubre 12, 2019

Tasa de práctica para fútbol baloncesto juego en línea Por lo tanto, necesita mucha más velocidad dentro de su juego de fútbol (soccer) para superar a sus oponentes y, por lo tanto, están en desacuerdo en el camino. Bueno, aumentar la tasa de rendimiento para jugar bien al fútbol es muy diferente de la velocidad de construcción, por ejemplo, para un área y una carrera de monitores. ¿Cómo puede ser esto? Esto se debe a que debes desarrollar varios tipos de ritmo en lugar de la velocidad de carrera. Los tipos de velocidad que debe construir son: – Ritmo de pensamiento Tienes que pensar rápido en tus dedos de los pies (juego de palabras no significa) y acostumbrarte al ritmo loco de la actividad. Estás pensando y trabajando simultáneamente. Cómo puedes fingir un movimiento, la forma de generar un área, en qué situación operar, a quién mover el balón de fútbol, ​​capturar o tal vez driblar, etc. El movimiento de opiniones es ilimitado hasta que suene el último silbato. Reflexionar sobre el ritmo puede diseñarse con un excelente instructor de fútbol y también jugar con frecuencia juegos de béisbol muy competitivos en línea. Velocidad de aceleración El ritmo de velocidad es muy importante para jugar muy buen fútbol. Necesitas acelerar tu ritmo de repente cada vez que tus adversarios se acerquen a ti. Esta ruptura inmediata de la tasa hará que tus oponentes no se den cuenta o los atrapen nivelados cuando tu aceleración incorpore una transformación repentina del camino. Es posible desarrollar un ritmo de velocidad creando potencia con su sistema inferior completo. Los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo junto con los glúteos (músculos de los glúteos) se emplean si acelera. El entrenamiento con pesas con sentadillas, estocadas, levantamiento muerto de piernas inflexibles y aumentos de piernas son cruciales para formular el potencial dentro de su cuerpo entero. Tan pronto como su tejido muscular de la parte inferior del cuerpo esté fuerte, también puede saltar más cuando vaya a salir. Período de tiempo alto La inclinación de intensidad y el ritmo educativo que funcionan en las pistas de esquí también pueden ayudarlo a desarrollar un ritmo de velocidad efectivo y también a fortalecer su potencial y energía. Velocidad de transformación Cuando driblas, finges y cambias rápido, debes tener un excelente equilibrio y fuerza corporal. Es posible cambiar solo de manera poderosa y rápida para aquellos que tienen tejidos musculares primarios estables y poderosos. Para formular un poderoso tejido muscular primario, haga crujidos, gire hacia atrás el relleno, los crujidos estomacales y los crujidos estomacales del área de la plancha, etc. Estos ejercicios deben completarse lenta y deliberadamente, comprimiendo con fuerza sus grupos musculares centrales cada vez que inhala y exhala. En caso de que hayas desarrollado estos músculos físicamente, junto con un buen entrenamiento de talentos y fuerza, puedes ser un gran demonio de la velocidad en la industria del fútbol.

 

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