Codo de golf: y eliminación Terapia y diagnóstico médico

El codo de los juegos de tenis, o epicondilitis lateral, es un tipo de daño en el codo de los participantes de la actividad de la raqueta y los trabajadores manuales. El codo de tenista es un trauma excesivo debido a la funcionalidad de los movimientos recurrentes con todo el antebrazo y las manos, como balancear una raqueta de juegos de tenis o incluso un martillo. Tales movimientos repetitivos pueden causar dolor en el tejido muscular del antebrazo. Los signos y síntomas del codo de los juegos de tenis incluyen molestias y molestias, y falta de fuerza de los grupos musculares en el exterior del antebrazo. Tratar con el codo de los juegos de tenis suele ser conservador, ya que cuenta con sueño, cubitos de hielo y medicamentos antiinflamatorios. Al intentar el diagnóstico médico del codo de tenista, su médico o fisioterapeuta verificará si hay sensibilidad en o cerca del botón óseo de las articulaciones del codo. La incomodidad que aumenta al doblar la mano hacia atrás también sugiere el codo de los juegos de tenis. El dolor relacionado con el codo de fútbol americano también mejora al agarrar. Por lo tanto, darse la mano puede ser doloroso. Eventualmente, un pensamiento de cierta debilidad o tejido muscular constante de baja energía en los grupos musculares del antebrazo es un indicador de codo de tenista. El remedio para el codo de tenista suele ser inactivo y conservador. Lo más significativo es que las personas con codo de golf deben mantenerse alejadas de las actividades que pueden causar dolor en el antebrazo (por ejemplo, disfrutar del fútbol) antes de que la lesión se cure. Lo más probable es que dormir en el codo de tenista en unos pocos meses. Además, el uso de cubitos de hielo y medicamentos recetados relacionados con la antiinflamación pueden aliviar el dolor y promover la recuperación. La temperatura física real y el tratamiento también pueden acelerar el proceso de curación. Por último, después de volver a la acción normal, usar un antebrazo y una abrazadera para el codo puede evitar que se repitan los juegos de tenis. Los aparatos ortopédicos, disponibles en farmacias, previenen el codo de tenista al restringir el uso y la actividad en el codo. Procedimiento molesto, la evitación es el método perfecto, simplemente porque la terapia para la curación del tenis y el codo desde el codo de tenis puede ser muy larga. Para los jugadores de golf, numerosos ajustes de equipo pueden ayudar a prevenir el codo de fútbol. Los participantes deben seleccionar una raqueta usando un cerebro de raqueta de tamaño mediano (90-105 pulgadas cuadradas) y una alta flexibilidad general (directorio de rigidez menor de 65 años). Además, los jugadores deben ensartar sus raquetas con delicadas cuerdas como nylon sintético o tripa normal en el acabado bajo de la colección de ansiedad alentada. Por último, para evitar el codo de fútbol, ​​los jugadores deben asegurarse de que el agarre de la raqueta no sea demasiado grande ni demasiado pequeño. Además de las alteraciones de dispositivos, los jugadores de juegos de tenis (entre otros) que intentan detener el codo de tenista pueden seguir varias pautas asociadas con el ejercicio. En primer lugar, fortalecer los tejidos musculares de la mano, el brazo y el antebrazo es probablemente el método más fácil para prevenir el codo de tenista. La acumulación de estos grupos musculares ayuda a reducir la fuerza sobre el codo por sí mismo. Las rutinas de ejercicio de antebrazo y brazo adecuadas y exitosas incorporan rizos y extensiones de manos (con pesas muy suaves), contraen una pelota de fútbol de golf en la palma de los dedos y colocan una banda de música de goma alrededor de las manos y los dedos y aumentan las manos y los dedos. Junto con las rutinas de entrenamiento fortalecedoras, es esencial que los jugadores de tenis consulten a un experto en golf para asegurarse de que sus accidentes vasculares cerebrales sean productivos, apropiados y no ejerzan una fuerza innecesaria en el codo. En resumen, aunque el codo de golf puede ser un daño potencialmente debilitante, el uso de procedimientos de protección adecuados y el contacto con profesionales educados pueden ayudar a reducir los efectos secundarios del codo de tenista.