Codo de golf: y eliminación Diagnóstico y tratamiento

El codo de fútbol, ​​o epicondilitis lateral, es un tipo de daño en el codo de jugadores de actividad de raquetas y trabajadores manuales. El codo de los juegos de tenis es un daño de uso excesivo como resultado de la realización de movimientos repetitivos con todo el antebrazo y la palma de la mano, como balancear una raqueta de golf o un martillo. Este tipo de movimientos recurrentes puede causar hinchazón de los músculos del antebrazo. Los signos y síntomas del codo de golf consisten a menudo en dolor y dolor, y cierta debilidad de los grupos musculares externos en el antebrazo. El tratamiento del codo de golf suele ser conservador, y cuenta con relajación, cubitos de hielo y tratamiento antiinflamatorio. Cuando se desee un diagnóstico médico del codo de los juegos de tenis, un proveedor de atención médica o un fisioterapeuta examinarán el dolor en o cerca del botón óseo de las articulaciones del codo. El dolor que mejora al doblar el brazo hacia atrás también puede ser una indicación de codo de tenista. El dolor asociado con el codo de tenista también aumenta al agarrar. Por lo tanto, las palmas temblorosas pueden ser desagradables. Por último, una idea de falta de fuerza o agotamiento muscular crónico dentro del tejido muscular del antebrazo es una indicación de codo de tenista. La cura para el codo de los juegos de tenis es a menudo conservadora y poco agresiva. Lo que es más importante, las personas que tienen el codo de tenista deben mantenerse alejadas de las actividades que pueden causar dolor en el antebrazo (por ejemplo, jugar juegos de tenis activamente) hasta que el daño se repare. Relájese con frecuencia se apropiará del codo de los juegos de tenis en cuestión de varias semanas. Además, el uso de una compresa de hielo y medicamentos antiinflamatorios pueden aliviar las molestias y anunciar el curado. La fisioterapia y el tratamiento térmico también pueden acelerar el proceso de recuperación. Finalmente, después de volver al proceso estándar, lucir un antebrazo y una abrazadera para el codo puede detener la recurrencia del codo de tenista. Las abrazaderas de codo, disponibles en farmacias, evitan el codo de fútbol al restringir el uso y los movimientos desde el codo. Método agravante, la reducción es el enfoque perfecto, debido al hecho de que el tratamiento del codo de fútbol y la rehabilitación del codo de los juegos de tenis podrían ser largos. Para los jugadores de juegos de tenis, una serie de modificaciones de dispositivos pueden ayudar a proteger contra el codo de fútbol. Los participantes deben elegir una raqueta que tenga una raqueta mediana (90-105 ins rectangulares) y una gran versatilidad (índice de rigidez por debajo de 65). Además, los jugadores deben atar sus raquetas con cuerdas suaves como material de nylon artificial o intestino normal en el extremo reducido de la colección de ansiedad sugerida. En última instancia, para detener el codo de los juegos de tenis, los participantes deben asegurarse de que el agarre con su raqueta no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. Además de las alteraciones de los dispositivos, los atletas de tenis (aún otros) que intentan prevenir el codo de fútbol pueden cumplir con una serie de reglas relevantes para el ejercicio físico. Inicialmente, desarrollar los músculos de la mano, la mano y el antebrazo es probablemente la mejor manera de protegerse contra el codo de fútbol. El fortalecimiento de estos músculos ayuda a reducir la fuerza sobre el codo por sí solo. Las rutinas de entrenamiento de manos y antebrazos adecuadas y exitosas incorporan extensiones y rizos de manos (con una carga muy liviana), apretando una pelota de fútbol en la palma de sus dedos y colocando una banda de silicona en los dedos y estirando las manos. Junto con los entrenamientos de acondicionamiento, es vital que los atletas de fútbol americano hablen con un futbolista habilidoso para garantizar que sus accidentes vasculares cerebrales sean exitosos, correctos y no ejerzan una fuerza indebida en el codo. En resumen, aunque el codo de los juegos de tenis es realmente una lesión potencialmente debilitante, el consumo de preguntas preventivas correctas y las acciones de especialistas experimentados pueden ayudar a restringir los efectos secundarios del codo de fútbol.