Golf Elbow:, Et EliminationDiagnostic et Traitement

Le coude de football, ou épicondylite latérale, est un type de blessure au coude des joueurs pratiquant l’activité de la raquette et des ouvriers. Les jeux de tennis en forme de coude causent des dégâts d’usage excessifs en raison de mouvements répétitifs de tout l’avant-bras et de la paume de la main, tels que balancer une raquette de golf ou un marteau. Ces types de mouvements récurrents peuvent provoquer un gonflement des muscles de lavant-bras. Les signes et symptômes de golf elbow consistent en une tendance à la douleur et à la douleur, ainsi qu’à une faiblesse des groupes musculaires externes de l’avant-bras. Le traitement du golf elbow est généralement conservateur et repose sur la relaxation, les glaçons et le traitement anti-inflammatoire. Lorsqu’on veut établir un diagnostic médical au coude, un prestataire de soins de santé ou un kinésithérapeute examinera la douleur sur le bouton osseux de vos coudes ou à proximité. Une douleur qui s’améliore lors de la flexion du bras peut également être une indication du coude de tennis. La douleur associée au coude de tennis augmente également lors de la préhension. Par conséquent, les paumes tremblantes pourraient être désagréables. Enfin, une pensée de manque de force ou dépuisement musculaire chronique dans le tissu musculaire de lavant-bras est une indication du tennis elbow. Cure pour les jeux de tennis, le coude est souvent conservateur et non agressif. Plus important encore, les personnes qui ont le coude du tennis doivent se tenir à l’écart des poursuites susceptibles de causer des douleurs à l’avant-bras (par exemple, jouer activement à des jeux de tennis) jusqu’à ce que les dégâts soient réparés. Détendez-vous fréquemment avec des matchs de tennis appropriés en quelques semaines. En outre, lutilisation dun sac de glace et de médicaments anti-inflammatoires peut soulager linconfort et favoriser la guérison. La thérapie physique et le traitement thermique pourraient également accélérer le processus de récupération. Finalement, après le retour au processus standard, le port dun avant-bras et dune attelle au coude peut empêcher la récidive du tennis elbow. Les coudes, disponibles dans les pharmacies, préviennent le football au coude en limitant lutilisation et les mouvements du coude. Méthode aggravante, la réduction est lapproche idéale, car le traitement du coude de football et la rééducation après un match de tennis pourraient être longs. Pour les joueurs de jeux de tennis, un certain nombre de modifications d’appareils pourraient contribuer à protéger le football contre le coude. Les participants doivent choisir une raquette ayant une raquette de taille moyenne (90 à 105 entrées rectangulaires) et une grande polyvalence (indice de rigidité inférieur à 65). De plus, les joueurs doivent corder leurs raquettes avec des cordes lisses comme du nylon artificiel ou un boyau normal à la fin de la collection danxiété suggérée. En fin de compte, pour arrêter les parties de tennis, les participants doivent s’assurer que leur raquette n’est ni trop grande ni trop petite. Outre les modifications apportées aux appareils, les athlètes de tennis (et d’autres encore) qui tentent d’empêcher le football au coude peuvent s’en tenir à un certain nombre de règles relatives à l’exercice physique. Initialement, le renforcement des muscles de la main, de la main et de l’avant-bras est probablement le meilleur moyen de se protéger contre le coude de football. Le renforcement de ces muscles aide à réduire la force exercée sur le coude. Des programmes dentraînement appropriés pour les mains et les avant-bras comprennent des extensions et des boucles (avec une charge très légère), un ballon de football dans la paume de la main, une bande de silicone entre les doigts et une extension des mains. En plus des séances de conditionnement physique, il est essentiel que les athlètes de football discutent avec un footballeur expérimenté pour sassurer que leurs accidents vasculaires cérébraux ont du succès, quils sont corrects et quils nexercent pas une force excessive sur le coude. En résumé, bien que les matchs de tennis au coude soient réellement des blessures potentiellement débilitantes, le fait de prendre des précautions correctes en prenant des mesures correctives et des mesures prises par des spécialistes expérimentés peuvent aider à limiter les effets secondaires du football au coude.