Football Elbow:, Et EliminationPrognose et Traitement

管理 / septembre 25, 2019

L’épicondylite latérale au golf, ou épicondylite latérale, est un type de traumatisme au coude des participants à une activité sportive en raquette et des ouvriers. Le coude de tennis est un traumatisme excessif résultant de mouvements répétitifs de la paume et de l’avant-bras, comme balancer une raquette de golf ou peut-être un marteau. Ce type de mouvements répétés pourrait provoquer un gonflement des tissus musculaires de votre avant-bras. Les symptômes des jeux de tennis au coude consistent en un inconfort et des douleurs, et une faiblesse dans le tissu musculaire à lextérieur de lavant-bras. Le traitement du coude de football est généralement conservateur, il compte sur la relaxation, les glaçons et le traitement anti-inflammatoire. Lorsqu’on essaie d’analyser le football au coude, un prestataire de soins de santé ou un kinésithérapeute vérifie la sensibilité au toucher sur le bouton osseux des articulations du coude ou à proximité. La douleur qui s’améliore lors de la flexion du poignet est également une indication du coude de golf. La douleur reliée au coude de golf augmente également lors de la préhension. Par conséquent, serrer les mains et les poignets peut être une torture. Enfin, une perception de faiblesse ou dépuisement chronique des muscles de lavant-bras est sans aucun doute une indication du coude du football. Le traitement du tennis elbow est généralement inactif et conservateur. Surtout, les personnes qui ont le tennis elbow doivent éviter les routines qui causent des douleurs à lavant-bras (par exemple, prendre part à des parties de tennis) jusquà ce que les dégâts guérissent. Sommeil sera souvent approprié coude de jeux de tennis dans plusieurs semaines. En outre, l’utilisation de glaçons et de médicaments sur ordonnance anti-inflammatoires peut soulager la douleur et promouvoir un effet thérapeutique. La méthode de traitement par la chaleur et les thérapies peut également accélérer le processus de récupération. Enfin, après le retour à une activité régulière, le port dun avant-bras et dune attelle au coude peut éviter la récurrence du coude de football. Les coudes, proposés par les pharmacies, aident à prévenir le golf au coude en limitant l’utilisation et les mouvements du coude. Méthode ennuyeuse, éviter est la méthode idéale, car le traitement du tennis elbow et la guérison du golf elbow pourraient être prolongés. Pour les joueurs de football, un certain nombre de modifications d’équipement contribueront à éviter le tennis elbow. Les participants doivent choisir une raquette en utilisant une raquette de taille moyenne go (90 – 105 po) et une grande polyvalence (indice de rigidité inférieur à 65). De plus, les joueurs doivent corder leurs raquettes avec des cordes lisses, par exemple du nylon artificiel ou des boyaux normaux, avec l’extrémité la plus basse de la variété de tension suggérée. Finalement, pour éviter le golf elbow, les participants doivent s’assurer que la raquette de leur raquette n’est ni trop grande ni trop petite. Outre les modifications apportées aux appareils, les athlètes de football (ainsi que d’autres) désireux d’éviter le coude de football peuvent adhérer à un certain nombre de suggestions relatives à l’exercice physique. Tout d’abord, fortifier les muscles des doigts, du bras et de l’avant-bras pourrait très bien être le moyen le plus simple de se protéger contre le golf elbow. Fortifier ces tissus musculaires aide à réduire la pression exercée sur le coude lui-même. Les programmes d’exercices pour les bras et les bras puissants et adaptés consistent en des extensions et des boucles de la main (avec des charges très légères), en comprimant une balle de golf de la paume de la main, en plaçant une bande de musique en caoutchouc autour des mains et des doigts et en prolongeant la le bout des doigts. En même temps que les séances d’entraînement, il est important que les joueurs de golf consultent des joueurs de tennis qualifiés pour s’assurer que leurs coups sont efficaces, appropriés et qu’ils n’exercent donc pas une force excessive sur le coude. En résumé, bien que les matchs de tennis puissent être un traumatisme potentiellement débilitant, le fait de prendre les mesures préventives appropriées et de consulter des experts avertis aidera à limiter les effets négatifs du golf elbow.

 

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