Elbow กอล์ฟส่งผลกระทบต่อหลายร้อยหลายพัน แต่มันอาจจะพ่ายแพ้

กอล์ฟเป็นกีฬาที่มีอยู่จริง การเคลื่อนไหวการวิ่งเหยาะๆและการแกว่งและมักจะพุ่งพรวดเกี่ยวกับความท้าทายในห้องพิจารณาคดีเช่นกิจกรรมกีฬาทุกประเภทมีวิธีการมากมายที่นักกีฬาเทนนิสจะได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามอาจมีการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียวซึ่งเป็นที่แพร่หลายในหมู่นักเล่นเทนนิสความเสียหายนั้นให้วลีกอล์ฟจากชื่อที่ว่าการบาดเจ็บแน่นอนคือข้อศอกของเกมเทนนิส ในขณะที่ข้อศอกกอล์ฟหรือที่รู้จักกันในนามทางการแพทย์ว่า epicondylitis ด้านข้างนั้นไม่ได้ จำกัด เฉพาะผู้เล่นฟุตบอล แต่เป็นที่ประมาณว่าบุคคลที่สามของนักกีฬาเทนนิสทุกคนจะได้รับประสบการณ์ในบางช่วงของชีวิต ใครก็ตามที่ยกน้ำหนักบนข้อศอกหรือเคลื่อนไหวของข้อศอกและมือของคุณซ้ำ ๆ มีแนวโน้มที่จะอ่อนไหวต่อปัญหานี้ดังนั้นนักเล่นเกมฟุตบอลจึงมีความเสี่ยงสูง เป็นที่เชื่อกันว่าต้องมีน้ำตาเอ็นของคุณติดอยู่ที่ข้อต่อข้อศอกของกล้ามเนื้อแขนกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกข้อแม้ว่าอาการที่เกิดจากความรุนแรงในสถานการณ์เช่นนี้ไม่ใช่การประกันสุขภาพ นี่คือกล้ามเนื้อจากปลายแขนที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการเหวี่ยงข้อมือกลับ – กล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อ radialis brevis ที่เกิดขึ้นเป็นผู้มีส่วนร่วมที่น่าสงสัยในเรื่องนี้ แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีข้อศอกเทนนิสและไม่เคยมีสถานการณ์เจ็บปวดอีกเลย? โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีความผิดปกตินี้จะรู้สึกเจ็บบริเวณข้อศอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าจับวัตถุแล้วคลึงข้อมือกลับคืนมา ความเจ็บปวดมักจะรุนแรงมากขึ้นเมื่อยกสิ่งของ ถึงแม้ว่าจะรู้สึกไม่สบายในขณะที่ผ่อนคลายต้องคาดหวังและเป็นที่รู้จักโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าเป็นความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปที่ปลายแขน ความรู้สึกไม่สบายจากข้อศอกฟุตบอลมักจะเริ่มต้นอย่างช้าๆแม้ว่ามันจะเป็นจุดเริ่มต้นทันทีเช่นกัน หากคุณเชื่อว่าคุณได้รับผลกระทบจากข้อศอกเทนนิสคุณจำเป็นต้องตรวจสอบกับแพทย์ส่วนตัวของคุณอย่างรวดเร็ว วิธีแก้ปัญหาความผิดปกตินี้มักไม่เป็นอันตรายและ 90% ของผู้ประสบภัยได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด ผู้เข้าร่วมกอล์ฟมักจะรับมือกับสถานการณ์ด้วยการดัดแปลงอุปกรณ์และกลยุทธ์อย่างละเอียด ขั้นตอนแรกที่ดีคือต้องแน่ใจว่าคุณใช้แร็กเกตที่มีขนาดที่เหมาะสม อีกทางเลือกหนึ่งคือลดความดันในสายแร็กเก็ตของคุณ การลดแรงกดสายนั้นจะทำให้ผลกระทบของลูกบอลนิ่มลงและการบิดแขนระหว่างช่วงกลางถึงกลาง และในที่สุดการปรับเปลี่ยนสโตรคเทนนิสของคุณอาจช่วยลดผลข้างเคียงที่ข้อศอกได้ในเวลาเดียวกัน ผู้เล่นที่เรียนรู้วิธีการแกว่งโดยไม่ต้องงอไม้กับข้อศอกของพวกเขาในตำแหน่งที่ยืดหยุ่นสามารถบรรเทาปัญหาได้บ่อยครั้งและลดโอกาสในการกลับเป็นซ้ำ มีตัวเลือกการดูแลสุขภาพที่ไม่อันตรายซึ่งอาจช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้เช่นกัน ยาต้านการอักเสบถูกใช้เพื่อเอาชนะทั้งความเจ็บปวดและความเจ็บปวด ภาพคอร์ติโซนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ยืนยันว่ามีประสิทธิผลสำหรับผู้ป่วยบางรายในกรณีที่กลยุทธ์ของยาต้านการอักเสบไม่ได้ผล อย่างไรก็ตามการฉีดจะไม่ได้ผลเสมอไปและหากความสะดวกสบายไม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วคุณอาจไม่ได้รับการฉีดยาอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามยาไม่ใช่วิธีการเดียวที่สามารถค้นพบได้เมื่อพยายามลดความรู้สึกไม่สบายและปวดบริเวณข้อศอก การใช้ข้อศอกรั้งสามารถลดความตึงเครียดที่วางอยู่บนข้อศอกตลอดเหตุการณ์หลอดเลือดสมองเทนนิส หากการรักษาที่กล่าวมาข้างต้นไม่ประสบความสำเร็จการรักษาด้วยการผ่าตัดอาจเป็นหนทางเดียวในการลดความน่าเสียดาย การผ่าตัดรักษามีอัตราความสำเร็จสูงมากในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งจำเป็นในคนจำนวนเล็กน้อยเท่านั้น นั่นคือสิ่งที่ดี