لعبة غولف الكوع:، والقضاء على العلاج والتشخيص الطبي

كوع ألعاب التنس ، أو التهاب اللقيمة الوحشي ، هو نوع من تلف الكوع للمشاركين في نشاط المضرب والعمال اليدويين. كوع التنس هو صدمة مفرطة الاستخدام ناتجة عن وظيفة الحركات المتكررة بكل الساعد واليدين ، مثل تأرجح مضرب ألعاب التنس أو حتى المطرقة. مثل هذه الحركات المتكررة يمكن أن تسبب وجع من النسيج العضلي للساعد. علامات وأعراض ألعاب التنس الكوع شملت عدم الراحة والانزعاج ، ونقص القوة من مجموعات العضلات على الخارج في الساعد. غالبًا ما يكون التعامل مع ألعاب التنس محافظًا ويعتمد على النوم ومكعبات الثلج والأدوية المرتبطة بمكافحة الالتهابات. عند محاولة تشخيص كوع التنس الطبي ، سيقوم طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي بالبحث عن الحنان أو قرب الزر العظمي من مفاصل الكوع. الانزعاج الذي يثيره عند ثني اليد الخلفية يوحي بالمثل بمرفق ألعاب التنس. كرة القدم الكوع متصلة وجع يتحسن أيضا عندما تجتاح. وبالتالي ، قد تكون المصافحة مؤلمة. في النهاية ، يعتبر التفكير في وجود بعض نقاط الضعف أو النسيج العضلي الثابت منخفض الطاقة في مجموعات عضلات الساعد مؤشرا على مرفق التنس. علاج كوع التنس عادة ما يكون غير نشط ومحافظ. الأهم من ذلك ، يجب أن يبتعد أصحاب الكولف عن الأنشطة التي يمكن أن تسبب آلام الساعد (مثل الاستمتاع بكرة القدم) قبل علاج الإصابة. من المحتمل أن ينام النوم كوع التنس في غضون أشهر قليلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استخدام مكعبات الثلج والعقاقير الطبية المضادة للالتهابات إلى تخفيف الألم وتعزيز الانتعاش. درجة الحرارة الفيزيائية والعلاج الفعلي قد يسرع من عملية الشفاء. أخيرًا ، بعد العودة إلى الحركة الطبيعية ، يمكن أن يؤدي ارتداء الساعد ومرفق الكوع إلى الحيلولة دون تكرار كوع ألعاب التنس. أقواس الكوع ، المتوفرة في متاجر الأدوية ، تمنع مرفق التنس عن طريق تقييد الاستخدام والنشاط في المرفق. الإجراء المزعج ، والتجنب هو الطريقة المثالية ، وذلك ببساطة لأن العلاج لشفاء التنس والمرفق من مرفق التنس قد يكون طويلاً. بالنسبة إلى لاعبي الجولف ، قد تساعد العديد من تعديلات الترس في منع كوع كرة القدم. يجب على المشاركين اختيار مضرب باستخدام دماغ مضرب متوسط ​​الحجم (90 – 105 متر مربع) ومرونة شاملة عالية (دليل الصلابة أقل من 65). علاوة على ذلك ، يجب على اللاعبين ربط مضاربهم بأوتار دقيقة مثل النايلون الاصطناعي أو الأمعاء الطبيعية في النهاية المنخفضة من مجموعة القلق المشجعة. أخيرًا ، لمنع كوع كرة القدم ، يجب أن يتأكد اللاعبون من أن قبضة المضرب ليست كبيرة جدًا ولا صغيرة جدًا. بصرف النظر عن ، التعديلات الأجهزة ، لاعبي ألعاب التنس (من بين أمور أخرى) في محاولة لوقف مرفق التنس يمكن أن تتبع العديد من المبادئ التوجيهية المرتبطة بممارسة الرياضة. أولاً ، إن تحصين أنسجة اليد والذراع والساعد العضلي ربما يكون أسهل طريقة لمنع مرفق التنس. بناء هذه المجموعات العضلية يساعد في تقليل القوة على الكوع من تلقاء نفسه. تشتمل إجراءات تمرين الساعد والذراع الملائمة والناجحة على تمديدات اليد وملحقاتها (بأوزان لطيفة جدًا) ، والتعاقد مع كرة الغولف في راحة اليد من الأصابع ، ووضع فرقة موسيقية مطاطية حول اليدين والأصابع وزيادة اليدين والأصابع. جنبا إلى جنب مع تحصين الروتين التدريبات ، من الضروري أن يستشير اللاعبون في لعبة التنس لعبة غولف مهرة للتأكد من أن الحوادث الوعائية الدماغية لديهم منتجة ومناسبة ، ولا تضع قوة غير ضرورية على الكوع. باختصار ، في حين أن كوع الجولف يمكن أن يكون ضررًا محتملًا ، إلا أن استخدام إجراءات وقائية مناسبة والاتصال بالمهنيين المتعلمين يمكن أن يساعد في تقليل الآثار الجانبية لمرفق التنس.