كرة القدم الكوع لها تأثير على مئات الآلاف لكنها قد تفوقت

الجولف هو نشاط رياضي بدني. كذاب ، والتأرجح والتشغيل ، وفي بعض الحالات الغطس في قاعة المحكمة الصعبة كما هو الحال مع أي نشاط رياضي ، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يتعرض لها لاعبي التنس لحادث. ومع ذلك ، هناك صدمة واحدة تنتشر بكل تأكيد بين لاعبي الجولف ، فالأضرار نفسها لها عبارة التنس باسم أن الضرر ، بالطبع ، هو كوع الجولف. في حين أن كوع التنس ، المعروف طبياً باسم التهاب اللقيمة الوحشي ، لن يقتصر على لاعبي الجولف ، فمن المقدر حقًا أن يعاني شخص ثالث من جميع لاعبي ألعاب التنس من الاضطراب في حياتهم. من المحتمل أن يكون أي شخص يشارك في رفع الكوع ، أو تحركات متكررة للكوع واليد ، عرضة لهذه المشكلة ، لذلك فإن لاعبي ألعاب التنس بشكل طبيعي معرضون لخطر كبير. يُعتبر أن سبب ذلك هو أن الدموع الصغيرة في الرباط تعلق عضلات الساعد باتجاه نسيج العظم بمفصل الكوع ، على الرغم من أن السبب وراء الألم الناتج عن هذا الموقف ليس مؤكدًا في الرعاية الصحية. هذا هو في الأساس النسيج العضلي في الساعد الذي يستخدم على نطاق واسع لكسر الذراع الخلفي – الباسطة الباسطة الشعاعية ، والذي يمكن أن يكون الجناة المشتبه بهم في هذه الحالة. لذلك ، كيف يمكنك تحديد أنك تمتلك مرفق التنس بدلاً من بعض المواقف غير السارة الأخرى؟ الأفراد المصابون بهذا المرض عادة ما يشعرون بألم شديد من الخارج في كوعهم ، خاصةً إذا تمسكوا بأشياء مادية وأخذوا يدهم في الخلف. عادة ما يكون الألم أكثر خطورة عند رفع شيء واحد – على الرغم من وجع عند الاسترخاء يجب التنبؤ به – وغالبا ما يعرف الألم الذي يشع على الساعد. لقد تم تحديد أنه يمتلك بداية فورية أيضًا ، على الرغم من أن الانزعاج من كوع ألعاب التنس يبدأ عمومًا بثبات. إذا كنت تعتقد أنك تكافح مع مرفق التنس ، يجب عليك استشارة طبيبك بسرعة. عادة ما يكون علاج هذا الاضطراب غير موسع ، ويتم رعاية أكثر من 90 من المصابين بنجاح دون إجراء العمليات الجراحية. غالبًا ما يعالج لاعبو التنس المشكلة من خلال بعض التغييرات التي يتم تقليلها في منتجاتهم ومنهجهم. تتمثل الخطوة الأولى الممتازة في التأكد من أنك تستخدم مضربًا في متناول اليد. البديل عادةً هو تقليل الضغط على سلاسل المضرب. سيؤدي هذا التخفيف في قلق الأوتار إلى تخفيف تأثير كرة الجولف الخاصة بك ، مما يقلل من التواء في ذراعك أثناء الوصول إلى القلب. أخيرًا ، قد يساعد تعديل حادثة التنس الدماغية الحقيقية في تقليل التأثيرات غير المواتية على كوعك في نفس الوقت. يمكن للاعبين الذين يكتشفون كيفية التأرجح دون أن يكونوا أعلى المضرب مع كوعهم في وضع مثني أن يخففوا كثيرًا من الحالة ويقللوا من احتمال التكرار. هناك احتمالات غير موسعة متعلقة بالصحة والتي ستعالج الكرب من هذه المشكلة أيضًا. الأدوية المضادة للالتهابات تستخدم على نطاق واسع لمكافحة كل من التورم والألم. عندما لا تكون استراتيجية العقاقير الطبية المضادة للالتهاب منتجة ، فإن حقن الكورتيزون هي خيار أثبت أنه مفيد للعديد من الذين يعانون. إذا لم تأتي الإغاثة بسرعة ، فمن المؤكد أنك لن تحصل على الأرجح عن طريق الحقن المستمر ، فعادةً ما تكون الطلقات غير مربحة دائمًا ومع ذلك. الأدوية ليست هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها فحصها عند محاولة تخفيف الانزعاج والألم داخل منطقة الكوع. إن استخدام دعامة الكوع يمكن أن يقلل من التوتر الذي يوضع على المرفق في ألعاب التنس الدماغية. لسوء الحظ ، عندما تكون طرق العلاج المذكورة سابقًا غير ناجحة بالتأكيد ، قد يكون العلاج الجراحي هو الطريق الوحيد للتخفيف. العمليات الجراحية لها نسبة عالية من النتائج الجيدة ، وهي ضرورية فقط في جزء صغير من الأفراد. هذا هو الخبر السار.