التدريبات التنس: زيادة قدراتك مع خارج قاعة المحكمة

يرغب كل لاعبي التنس في تعزيز نشاطه ، وكذلك مع مرور الوقت يتحسن معظم المشاركين. ومع ذلك ، فإن العديد من الرياضيين قادرون على تكريس الطاقة والوقت الذي يحتاجون إليه ليكونوا قادرين على وضع مهاراتهم في مرحلة واحدة من التميز ولكن يكتشفون أن الحد الأدنى من استخدام المحكمة يمنعهم من بلوغ أهدافهم المحددة. محاولة العديد من هذه التدريبات خارج قاعة المحكمة إذا كانت الأصوات مألوفة للغاية. أو حتى منفذ سيارة ، في صالة تدريب الجولف الشخصية ، من خلال تعلم كيفية معالجة استراتيجية الجولف الخاصة بك دون الحاجة إلى القاضي أو شبكة الويب التي قد تحول حديقة. إن أفضل شيء يمكنك القيام به لتحسين لعبتك على الإنترنت إذا لم تتمكن من الوصول إلى المحكمة أو ربما يكون أحد الزوجين هو بناء قدرتك على التحمل وممارسة تدريبات القدم. سيساعدك بناء تمرين طبيعي لطرق الركض اللاحقة المتزايدة الطلب على بناء نوع من القدرة على التحمل من شأنه أن يساعدك في الحفاظ على قدرتك على التحمل بشكل كبير حتى في معظم ألقاب الألعاب الصعبة. لكي تمنعك من إصابة نفسك بممارسة رياضة العدو ، تأكد من عمل قائمة كاملة من الملابس المريحة والممتعة. جنبا إلى جنب مع معالجة بعض التربة كركض ، من المستحسن إنشاء تدريبات القدم الشخصية الخاصة بك من أجل أن تكون لديك القدرة على استخدام طاقتك المكتشفة حديثًا حول المحاكم للاستفادة الكاملة من خلال التحقيق في مجموعتك الواسعة من حركة اللياقة البدنية المنخفضة. إن التعامل مع روتين يومي قصير جيد من الشرائح ، في الركض العكسي ، والتقنيات الجانبية ، والركلات والقفزات ، بالإضافة إلى حركات تمرين قلبي أقل تأثيرًا ، سوف تتيح لك أن تكون أكثر مرونة. تصبح لطيف على قدم. يمكن أن يقدم لك ميزة هائلة إذا كنت تعمل في كرة القدم. كلما زاد جهدك في القفز على القاعة أو تخطيها وإدارتها ونفخها في قاعة المحكمة ، كلما زاد عدد أفرادك الرشيق والفعال. إذا كان لديك دخول إلى الكثير من الأماكن المفتوحة تمامًا مثل ملعب كبير أو ملعب ، فحاول ممارسة لعبة التنس بلعب الجولف قليلاً مثل صدع من التدريبات القياسية. قد تبدو لعبة الجولف الشاملة للجولف غريبة ، إلا أنها في الواقع طريقة رائعة للحصول على الكثير من المرح مع زيادة خبرتك في كرة القدم. يمكنك أداء وحيدا أو مع فريق من الأصدقاء. في حالة اللعب داخل مجموعة ، تأكد من أن الناس لديهم طريقة للتمييز بين الكرة الخاصة بهم. يمكن أن تساعدك لعبة الجولف الدائرية أو زوجان من ألعاب التنس على زيادة الدقة والقوة أثناء مساعدتك في قضاء وقت ممتع. على غرار لعبة الغولف ، فإن هدف لعب الجولف هو شراء كرة التنس الخاصة بك إلى مكان راسخ حيث أن القليل منها يمكن أن يكون ممكنًا. يعد معلمًا مشابهًا لشجرة مميزة في مجال مفتوح مكانًا رائعًا للسعي من أجله. ساعد كرة كرة القدم بأقصى ما تستطيع وحاول التركيز عليها. في أي مكان مناطق كرة القدم الخاصة بك ، انتقل إليها وخدمتها مرة أخرى بعد ذلك. سيكون من السهل بناء خبرتك في الخدمة في العديد من الظروف المختلفة التي تتطلب مستويات متميزة من القوة والدقة والدقة ، من خلال الاستمتاع في أنواع مختلفة من الأسطح. يمكن أن تتحول الثقة بالنفس والدقة والموثوقية التي تحصل عليها من المشاركة في لعبة غولف الجولف إلى كفاءة أفضل في القاضي.