10 เคล็ดลับสู่ปีนักฟุตบอลเพื่อสุขภาพ

จากคำว่าไปปีบาสเก็ตบอลดูเหมือนจะให้เหตุผลที่ยอดเยี่ยมมากมายในการกินอย่างมาก มันเริ่มต้นใกล้วันทำงานวันทำงานและควรผ่านไปหลายปีใหม่ ในช่วงเวลานี้ของปีนิสัยการบริโภคอาหารของเรานั้นเกี่ยวข้องกับรายการอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสชาติอร่อยมาก ดังนั้นฉันจึงคิดว่าจะมีคนสนุกกับฤดูกาลฟุตบอล (พักร้อนสำหรับคุณ) แต่ยังคงสวมใส่เสื้อผ้าที่พวกเขาสวมใส่ในช่วงก่อนเทศกาล โดยการเอาใจใส่คุณจะทนอีกหนึ่งฤดูกาลโดยไม่ย้ายไปสู่อีกมิติรอบเอวอย่างไรก็ตามนี่คือ 10 ที่อาจช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายที่พวกเขาอาจดูเหมือนจะไม่มีเกมง่ายๆ ใช้ประโยชน์จากฤดูกาล 1. เริ่มต้นปัญหาเบื้องต้นไม่ควรคิดถึงการลดน้ำหนักในฤดูกาล แน่นอนว่าอย่าตั้งโปรแกรมอาหารใหม่ วัตถุประสงค์ที่สำคัญที่สุดของคุณในช่วงหลายเดือนที่เราต้องการคือการรักษาน้ำหนักของคุณ วิธีนี้คุณสามารถมีส่วนร่วมในเครื่องดื่มและอาหารว่างที่คุณเลือกโดยไม่ต้องละอายใจ 2. วิธีที่ดีอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้แพ็คกิ้งอยู่รอบ ๆ Pudge นั้นคือการนั่งและห่างจากโต๊ะในครัวอาหาร 3. สิ่งหนึ่งที่อร่อยและไม่ซับซ้อน โดยส่วนตัวผมขอแนะนำให้นำมาจิ้มง่ายๆกับขนมปังหลายชนิดหรือหลายอย่างซึ่งหมายความว่าคุณมีบางอย่างที่สุขภาพดีกว่าที่จะเคี้ยว มี บริษัท (ฉันรู้สึกว่ามันมีฉลากของหัวหน้าพ่อครัวในชื่อ) ที่มี dips และขนมปังที่คุณสามารถทำและดังนั้นจึงเป็นตัวแทนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับขนมปกติ เพียงตรวจสอบกับครึ่งดีกว่าของคุณและพันธมิตร ไม่อย่างนั้นผู้หญิงคนไหนที่คุณสามารถหาขนมปังผสม 4. เครื่องดื่มมีแนวโน้มที่จะชอบมากในช่วงเวลานี้ของปีดังนั้นจงฉลาดในการเลือกสรรของคุณ หากคุณต้องทานอาหารที่ผสมให้ลองทำอะไรที่คล้ายกับสุราและอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำอัดลมน้ำอัดลมที่เบาหรืออ่อนโยนมาก ๆ หรือแม้แต่วีโนสักแก้ว มันเป็นทางเลือกจริง ๆ แต่ฉันรู้ว่าไวน์ไม่ได้กรี๊ดลูกผู้ชาย เก็บสิ่งนี้ไว้ในใจไม่ควรขัดหูขัดตา 5. ชื่อเกมเบสบอลที่ดีหรือน่ากลัวมักจะมีความยาวใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้เพื่อผลประโยชน์ของคุณและมีส่วนร่วมในการบริโภคและดื่มในอัตราทีละน้อย การดูดซึมที่ลดลงของคุณมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะพอดีกับมิติเหล่านั้นได้อย่างง่ายดาย 38 come มาฤดูใบไม้ผลิ 6. ติดตามเด็ก ๆ หรือเดินเล่นอะไรก็ตามให้แน่ใจว่าคุณทำกระบวนการต่อไปนอกเหนือจากการให้คำปรึกษาโซฟาและการค้นหาสถานี เวลาฤดูหนาวยากพอสำหรับคนจำนวนมากที่มีอากาศหนาวเย็นและมืดดังนั้นกระบวนการบางอย่างจะช่วยให้คุณได้รับหรือรักษาความรุนแรงทางร่างกายและจิตใจ 7. ทานข้าวที่บ้านก่อนตัดสินใจเข้าชมสนามบาสเก็ตบอล สิ่งนี้ควรช่วยป้องกันการดื่มเครื่องดื่มและอาหาร คุณจะรู้สึกดีขึ้นกว่าที่คุณคิดว่าคุณไม่ต้องเดินทางกลับบ้านด้วยกางเกงที่ไม่ได้ปลดกระดุมบางครั้งเนื่องจากความกดดันหรือความเจ็บปวดทางช่องท้องที่ไม่เหมาะให้เชื่อใจฉันเมื่อฉันบอกคุณ 8. กินปีกไก่บางส่วนไม่ใช่สัตว์ปีกเต็ม ฉันเชื่อว่ามันใสและเกี่ยวข้องกับรายการอาหารทั้งหมด! และในกรณีใด ๆ ที่ต้องการได้รับคราบตลอด Jersey ใหม่เสื้อ Terrell Owens ของพวกเขา 9. ร้อยละด้านข้างของคุณโดยการเพิ่มผักและอาหารว่างเบา ๆ มากกว่าพิซซ่าและปีกหากคุณมีโอกาสที่จะถือวิดีโอเกมฟุตบอล ฉันกำลังพูดถึงจริง ๆ ถ้าเราเป็นผู้ชายให้ความสำคัญกับทุกสิ่งที่เราบริโภคโดยทั่วไปเรากำลังดูเกม ตราบใดที่เครื่องดื่มเย็นยะเยือกและอาหารมื้ออาหารของเรากระทืบเราอยู่ในสรวงสวรรค์ 10. หลักการนี้เป็นจริงตลอดทั้งปี อยู่ไกลและห่างจากข้อต่ออาหารจานด่วน ทุกคนรู้ว่ามันไม่ได้เติมเต็มและเป็นทางออกแม้ว่ามันอาจจะเป็นความคิดที่ดีในขณะที่คุณกำลังเข้าใกล้เกมนี้