หยุดเล่นเกมเทนนิส Elbow

管理 / ตุลาคม 13, 2019

การป้องกันความเสียหายที่ข้อศอกเทนนิสนั้นจะดีกว่าการรักษา ดังนั้นคุณจะทำอะไรเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อศอกกอล์ฟ มีการกระทำหลายอย่างที่สามารถลดความน่าจะเป็นของการบาดเจ็บที่ข้อศอกฟุตบอลซึ่งกระทบกับผู้เล่นเกมกว่า 1,000 คนเป็นประจำทุกปี ปัจจัยที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุดคือการเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม ผ่านจำนวนที่มากที่สุดของการบาดเจ็บที่ข้อศอกของเกมเทนนิสอย่างไรก็ตามมีกฎที่ต้องดำเนินการเมื่อเลือกแร็กเก็ตเกมเทนนิสและยังเกี่ยวข้องกับนักเล่นเกมเกือบทั้งหมดที่ไม่เคยเล่นในการแข่งขัน และรับคำแนะนำจากโค้ชของคุณหรืออาจเป็นพนักงานขายที่มีความสามารถก่อนที่จะแยกทางกับเงินสดคุณต้องตรวจสอบไม้เทนนิสให้มากที่สุดก่อนที่จะเลือกตัวเลือกสำหรับคุณ! . ขอแนะนำให้เลือกกราไฟท์แร็กเก็ตเพราะมันจะช่วยลดการสั่นไหวและช่วยให้คุณจัดการกับแรงบิดที่มากขึ้น ภูมิภาคนอกบริเวณที่หวานจัดนั้นมีความเหนียวและสร้างแรงบิดที่ผิดปกติซึ่งส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อข้อศอกฟุตบอลไม่ได้รับแร็กเก็ตที่มีขนาดใหญ่เกินไป ไม้เทนนิสที่ใช้เฟรมที่ปรับได้มากขึ้นจะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดความเสียหายกับข้อศอกของเกมเทนนิส แร็กเก็ตที่น้ำหนักกว่าสั่นสะเทือนน้อยกว่า แต่ไม่ต้องลงทุนในแร็กเก็ตที่มีความคิดที่เบากว่าเพราะจะทำให้เกิดการคุกคาม มือจับที่หนักกว่าก็โอเค สิ่งที่คุณกำลังมองหาอย่างแท้จริงคือไม้แร็กเก็ตที่มีสถานที่ตั้งค่อนข้างสูงสมองที่มีน้ำหนักเบาและสมดุลที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความตึงของสายถึงจุดสิ้นสุดของคุณสมบัติน้อยที่สุดของคุณและใช้วัสดุไนลอนเทียมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้พักทุกสองเดือน เมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังเล่นโดยเฉพาะบนดินไม่อนุญาตให้ลูกบอลหนัก มันมีโอกาสที่จะทำให้ข้อศอกของเกมเทนนิสได้ดังนั้นให้เปลี่ยนพวกมันตามปกติหลังจากนั้นมันก็ชื้น อาจเป็นประโยชน์ในการรับการฝึกอบรมจากโค้ชฟุตบอลที่ได้รับการรับรองและขอให้พวกเขาให้ความสำคัญกับแนวทางของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับบริเวณหน้าอกของน้ำหนักตัวและถ่ายโอนคอและหัวไหล่ได้อย่างปลอดภัยซึ่งหมายความว่าการสร้างภาพของคุณจะดีกว่าในกรณีที่ไม่มีความตึงเครียดของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ให้ความร้อนอย่างเหมาะสมก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายยืดมือช้าๆ ค้นหาความช่วยเหลือด้วยการออกกำลังกายที่ดีที่สุด หากคุณกำลังเล่นเกมเทนนิสเริ่มแบ็คแฮนด์แบ็คที่ไหล่ไม่ได้อยู่ที่ปลายแขน งอแขนหน้ามือของคุณในการตีด้วยมือข้างหน้าของคุณดังนั้นลูกหนูและแขนของคุณจะไปข้างหน้าและรับแรงกดดันจากการสวิงตามลำดับเมื่อเทียบกับข้อศอก คุณอาจทำอะไรงอแขนซ้ายงอถ้าคุณรับใช้ แขนซ้ายโดยตรงและข้อมือที่เข้มงวดบ่งชี้ว่าข้อศอกจะรับการกระแทกทั้งหมด สุดท้ายอย่าวาง topspin บนลูกบอลของคุณมากเกินไปเมื่อคุณประสบอุบัติเหตุหลอดเลือดสมองชั้น เมื่อคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ทั้งหมดคุณจะลดโอกาสที่จะเกิดความเสียหายที่ข้อศอกเทนนิส

 

Advertising Disclosure

This site is perfect for entertainment reasons only, accumulating gambling delivers and special offers through the world's leading gaming companies. All information is perfect for reference point only, remember to validate the legitimate specifications inside your region and area. Usually do not make use of the information on this website in infringement of the laws and regulations or regulations. Any content replicated from your website is prohibited without our consent. 

© Copyright. all rights reserved. The website information is for people over 18 years old (18 years old and above)