Гольф Локоть: и устранение, терапия и медицинская диагностика

Локоть в теннисных играх, или латеральный эпикондилит, является своего рода повреждением локтя участников ракетной деятельности и работников физического труда. Теннисный локоть — это чрезмерно травмирующая травма, возникающая из-за повторяющихся движений всего предплечья и рук, таких как размахивание ракеткой для игры в теннис или даже молот. Такие повторяющиеся движения могут вызывать болезненность мышечной ткани предплечья. Признаки и симптомы локоть в теннисных играх включают дискомфорт и дискомфорт, а также отсутствие силы со стороны мышечных групп на внешней стороне предплечья. Работа с локтем в теннисных играх часто бывает консервативной, в расчете на сон, кубики льда и противовоспалительное средство. При попытке поставить диагноз «теннисный локоть» врач или физиотерапевт проверит наличие болезненности на костной пуговице или рядом с ней в локтевых суставах. Дискомфорт, возникающий при сгибании руки назад, также наводит на мысль о локте в теннисных играх. Болезненность, связанная с локтем, также улучшается при захвате. Следовательно, рукопожатие может быть болезненным. В конце концов, мысль о некоторой слабости или постоянной низкой энергии мышечной ткани в группах мышц предплечья является показателем теннисного локтя. Средство для тенниса локтя обычно неактивно и консервативно. Что наиболее важно, те, у кого есть локоть для гольфа, должны держаться подальше от действий, которые могут вызвать боль в предплечье (например, наслаждаться футболом) до того, как излечится травма. Сон, скорее всего, правый теннисный локоть в течение нескольких месяцев. Кроме того, использование кубиков льда и противовоспалительных лекарств, отпускаемых по рецепту, может облегчить боль и способствовать выздоровлению. Фактическая физическая температура и лечение могут также ускорить процесс заживления. Наконец, после возвращения к нормальному действию, ношение предплечья и подтяжки локтя может предотвратить повторение теннисных игр локтя. Локоть скобки, доступные в аптеках, предотвращают теннисный локоть, ограничивая использование и активность в локте. Раздражающая процедура, избегание — идеальный метод, просто потому, что терапия для лечения тенниса и локтя от тенниса может быть длительной. Для игроков в гольф многочисленные регулировки механизма могут помочь предотвратить футбольный локоть. Участники должны выбрать ракетку, используя мозг ракетки среднего размера (90 — 105 квадратных дюймов) и высокую общую гибкость (каталог жесткости до 65). Кроме того, игрокам следует натягивать свои ракетки на тонкие струны, такие как синтетический нейлон или обычная кишка, в низком конце из коллекции поощряемой тревоги. Наконец, чтобы предотвратить футбольный локоть, геймеры должны быть уверены, что хватка ракетки не слишком велика и не слишком мала. Помимо изменений устройств, игроки в теннисные игры (среди прочих), пытающиеся остановить теннисный локоть, могут следовать нескольким рекомендациям, связанным с тренировками. Во-первых, укрепление мышечной ткани вашей руки, кисти и предплечья, вероятно, самый простой способ предотвратить теннисный локоть. Наращивание этих групп мышц помогает уменьшить силу локтя. Подходящие и успешные упражнения для упражнений на предплечье и руке включают в себя сгибания и разгибания рук (с очень легкими весами), сжатие футбольного мяча для гольфа на ладони от пальцев, наложение резиновой музыкальной ленты на руки и пальцы и увеличение рук и пальцев. Наряду с укреплением тренировок важно, чтобы игроки в теннис консультировались с гольфом, чтобы убедиться, что их церебральные сосудистые травмы продуктивны, уместны и не создают излишних усилий на локте. Таким образом, в то время как удар локтя в гольф может быть потенциально изнурительным повреждением, использование подходящих защитных процедур и контакт с образованными профессионалами могут помочь уменьшить побочные эффекты локтя тенниса.