테니스 게임을 중지 팔꿈치

管理 / 9월 14, 2019

테니스 팔꿈치 손상에 대한 보호는 항상 치료보다 우수합니다. 골프 팔꿈치 외상을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 매년 수천 명의 게이머들에게 우연히 피해를주는 축구 팔꿈치 부상의 가능성을 크게 줄일 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. 가장 중요한 요소는 일반적으로 적합한 장비를 선택하는 것입니다. 마찬가지로 가장 많은 수의 테니스 게임 팔꿈치 부상을 겪지 만 실제로 테니스 게임 라켓을 선택할 때 구현 해야하는 규칙이 있으며 특히 경쟁에서 결코 공연하지 않는 거의 모든 게이머와 관련이 있습니다. 그리고 현금을 나누기 전에 코치 나 유능한 영업 사원을 통해 안내를 받으십시오. 선택을 선택하기 전에 가능한 많은 라켓을 확인해야합니다! . 흑연 라켓을 선택하면 흔들림이 줄어들고 토크 핸들이 커지므로 권장됩니다. 단 영역 외부의 영역은 매우 거칠고 비정상적인 토크를 생성하여 축구 팔꿈치 손상을 초래합니다. 비록 라켓 영역이 클 수는 있지만 큰 라켓을 얻지 마십시오. 훨씬 더 적합한 프레임을 사용하는 라켓은 테니스 게임 팔꿈치 손상의 가능성을 줄입니다. 더 무거운 라켓은 진동이 훨씬 적지 만, 단순히 위협을 일으키기 때문에 더 가벼운 라켓에 투자하지 마십시오. 더 무거운 손잡이는 괜찮습니다. 정말 당신이 찾고있는 것은 상당히 달콤한 위치, 가벼운 뇌와 좋은 평형을 가진 라켓입니다. 현의 장력이 기능의 최하단에 도달하는지 확인하고 인공 나일론 소재를 사용하여 두 달마다 다시 현을 확보하십시오 특히 찰흙에서 놀 때 볼이 무겁게되지 않도록하십시오. 테니스 게임 팔꿈치를 유발할 수 있으므로 습기가 많은 후에도 일반적으로 변경하십시오. 공인 풋볼 코치로부터 훈련을 받고 자신의 접근 방식에 특히 중점을 두도록 요청하는 것이 좋습니다. 이것은 특히 체중 흉부 부위와 목구멍과 어깨 날을 안전하게 보관하는 데 적용됩니다. 즉, 근육 조직 장력이 많지 않은 곳에서 사진을 찍는 것이 좋습니다. 시작하기 전에 적절하게 가열하고 손을 천천히 뻗어 운동하십시오. 최고의 운동에 대한 도움을 찾으십시오. 테니스 게임을하는 경우 팔뚝이 아닌 어깨 날에서 백핸드를 시작하십시오. 팔꿈치가 아닌 팔뚝과 팔뚝을 앞뒤로 움직여 팔뚝과 팔뚝이 움직입니다. 당신이 할 수있는 일, 봉사하면 왼쪽 팔을 구부리십시오. 왼쪽 팔과 손목이 똑 바르면 팔꿈치가 모든 충격을 받음을 나타냅니다. 마지막으로 바닥 뇌 혈관 사고를 할 때 공에 과도한 양의 탑 스핀을 두지 마십시오. 이 모든 것을 할 수 있으면 테니스 팔꿈치 손상의 가능성이 크게 줄어 듭니다.

 

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