テニスゲームの肘を止める

管理 / 9月 27, 2019

テニスゲームに対する保護肘の負傷は、ほとんどの場合、ヒールよりもはるかに優れています。 フットボールの肘の損傷を止めるために、あなたは正確に何をすることができますか? サッカーの肘のトラウマを使用する可能性を劇的に減らすことができるさまざまなアクションがあります。これは、毎年何千人ものゲーマーに影響を与えます。 最初の最も重要な問題は、適切な製品を決定することです。同様に、最高の数のフットボール肘の負傷を経験しますが、テニスラケットを選択する際には、特にトーナメントに参加していないほとんどのゲーマーに関連する推奨事項を採用する必要があります。 選択肢を選択する前に、できるだけ多くのラケットをチェックし、現金を手放す前に、インストラクターまたは熟練したセールスマンから指導を受ける必要があります。 。 振動を減らし、より良いトルク管理を提供するため、グラファイトラケットを選ぶことをお勧めします。 甘い場所の向こう側のスポットは非常に硬く、極端なトルクが発生するため、ゴルフの肘の損傷につながります。特大のラケットは買わないでください。 より適応性の高いフレームワークを使用したラケットは、テニスの肘の損傷の可能性を減らします。 重いラケットはあまり振動しませんが、単に脅威を引き起こすという理由だけで、より重い心を使ってラケットを取得しないでください。より重い取引は罰金です。本当にあなたが探しているのは、実に素晴らしい素晴らしい場所、照明、そして素晴らしい調和を使ったラケットです。 弦の応力が仕様の下限に達していることを確認し、人工ナイロンを使用して、数か月ごとに自分で弦を張り直します あなたが特に粘土ベースで楽しんでいるとき、ボールが重くなるのを許さないでください。これにより、ゴルフエルボが発生する可能性があるため、湿った場合も頻繁に変更してください。 熟練したサッカーのコーチから何らかの指導を受け、彼らにあなたのアプローチに明確な注意を払わせることをお勧めします。 これは、特に過剰な体重の動き、胴体、首、喉、肩甲骨が安定して保管される場合に適用されます。つまり、あなたのチャンスがより良くなり、筋肉の圧力があまりかかりません。 手のために徐々にストレッチ運動を行い、開始する前に適切に加熱します。最高のトレーニングルーチンのサポートを探してください。 ゴルフに参加している間、前腕ではなく肩関節からバックハンドを開始します。 フォアハンドの写真に前腕を曲げます。これは、上腕二頭筋と腕が肘ではなくスイングの圧力を受けることを意味します。 何をするにしても、サーブするときはいつでも左腕を曲げてください。直接左腕と厳密な手は、肘が接触の苦痛のすべてを必要とすることを意味します。 最終的に、グラウンドストロークを行ったら、ボールに過剰なトップスピンをかけないでください。 これをすべて行うことができれば、ゴルフ肘の怪我の可能性を劇的に減らすことができます

 

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