फुटबॉल एल्बो का हज़ारों की संख्या में असर होता है लेकिन यह आउटडोन हो सकता है

管理 / सितम्बर 15, 2019

गोल्फ एक शारीरिक खेल गतिविधि है। शेख़ी, झूलना और संचालन और कुछ मामलों में किसी भी खेल गतिविधि के साथ कठिन कठघरे में डुबकी लगाते हुए, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे टेनिस गेम गेमर दुर्घटना का शिकार हो सकते हैं। हालांकि, वहाँ एक आघात है जो निश्चित रूप से गोल्फ गेमर्स के बीच इतना व्यापक है कि क्षति के नाम में ही वाक्यांश टेनिस है जो क्षति है, ज़ाहिर है, गोल्फ एल्बो है। जबकि टेनिस एल्बो, जिसे चिकित्सकीय रूप से लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस के रूप में जाना जाता है, गोल्फ एथलीटों तक ही सीमित नहीं होगा, यह वास्तव में अनुमान है कि सभी टेनिस गेम गेमर्स में से 3 व्यक्ति अपने जीवन के दौरान विकार का अनुभव करेंगे। कोई भी जो कोहनी और हाथ की बार-बार की चाल में उठाने में संलग्न होता है, संभवतः इस मुद्दे से ग्रस्त हो जाएगा, इसलिए स्वाभाविक रूप से टेनिस गेम गेमर्स उच्च जोखिम में हैं। यह वास्तव में माना जाता है कि यह आपके लिगामेंट के छोटे आँसू के कारण होता है जो कोहनी के जोड़ के साथ हड्डी के ऊतकों की ओर अग्र भाग की मांसपेशियों को जोड़ते हैं, भले ही इस स्थिति से दर्द के पीछे का कारण वास्तव में एक स्वास्थ्य देखभाल निश्चितता नहीं है। यह मूल रूप से प्रकोष्ठ में मांसपेशी ऊतक है जो व्यापक रूप से हाथ को वापस डिक करने के लिए उपयोग किया जाता है – एक्स्टेंसर कारपी रेडियलिस ब्रेविस b जो इस स्थिति के भीतर संदिग्ध अपराधी हो सकते हैं। तो, आप कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि आपके पास कुछ अन्य अप्रिय स्थिति के बजाय टेनिस एल्बो है? इस बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति आमतौर पर अपनी कोहनी में बाहर की ओर वास्तव में खटास महसूस करते हैं, खासकर अगर किसी भौतिक वस्तु को पकड़कर हाथ को पीछे की ओर ले जाते हुए। पीड़ा आमतौर पर अधिक गंभीर होती है जब एक चीज को उठाना sor हालांकि व्यथा जब आराम की भविष्यवाणी की जानी चाहिए – और इसे अक्सर एक दर्द के रूप में जाना जाता है जो अग्र-भुजाओं पर विकिरण करता है। यह वास्तव में एक तत्काल शुरुआत के अधिकारी के रूप में पहचाना गया है, हालांकि टेनिस खेल कोहनी से असुविधा आम तौर पर तेजी से शुरू होती है। अगर आपको लगता है कि आप टेनिस एल्बो से जूझ रहे हैं तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इस विकार के लिए उपचार आम तौर पर गैर-प्रमुख है, और 90 से अधिक पीड़ितों को शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के बिना सफलतापूर्वक देखभाल की जाती है। टेनिस खिलाड़ी अक्सर अपने उत्पादों और दृष्टिकोण में कुछ बदलावों के माध्यम से समस्या का समाधान कर सकते हैं। एक उत्कृष्ट पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप एक ठीक से मापा समझ का उपयोग करके एक रैकेट को नियुक्त कर रहे हैं। एक विकल्प आमतौर पर रैकेट के तारों पर दबाव को कम करने के लिए होता है। स्ट्रिंग चिंता में कमी से आपके गोल्फ की गेंद का प्रभाव कम हो जाएगा, ऑफ-हार्ट तक पहुँचने के दौरान आपके अग्र-भुजाओं के घुमाव को कम करना। अंत में, अपने वास्तविक टेनिस सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना को संशोधित करने से आपकी कोहनी पर एक ही समय में प्रतिकूल प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है। गेमर्स जो एक लचीली स्थिति में अपनी कोहनी के साथ ऊपर रैकेट के बिना स्विंग करने का पता लगाते हैं, वह बहुत अधिक स्थिति को कम कर सकते हैं और पुनरावृत्ति की संभावना को कम कर सकते हैं। गैर-स्वास्थ्य संबंधी संभावनाएं हैं जो इस समस्या पर भी पीड़ा से निपटेंगी। विरोधी सूजन दवाओं व्यापक रूप से सूजन और दर्द दोनों का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है। जब एंटी-इन्फ्लामेशन संबंधित प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की रणनीति उत्पादक नहीं होती है, तो कोर्टिसोन इंजेक्शन एक विकल्प है जो कई पीड़ितों के लिए लाभदायक साबित हुआ है। यदि राहत जल्दी नहीं आती है, तो आप निश्चित रूप से चल रहे इंजेक्शनों द्वारा प्रदान किए जाने की संभावना नहीं रखते हैं, शॉट्स आमतौर पर लाभदायक नहीं होते हैं और, फिर भी। दवा वास्तव में एकमात्र तरीका नहीं है जिसे आप कोहनी क्षेत्र के अंदर बेचैनी और दर्द को कम करने का प्रयास करते हुए देख सकते हैं। एक कोहनी ब्रेस का उपयोग टेनिस खेल सेरेब्रोवास्कुलर घटना में कोहनी पर लगाए गए तनाव को कम कर सकता है। दुर्भाग्य से, जब पूर्वोक्त उपचार विधियां निश्चित रूप से सफल नहीं होती हैं, तो शल्य चिकित्सा उपचार कम करने का एकमात्र मार्ग हो सकता है। सर्जिकल प्रक्रिया में अच्छे परिणामों की एक उच्च दर होती है, जो केवल व्यक्तियों के एक छोटे हिस्से में आवश्यक है,। यह अच्छी खबर है।

 

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