दर के लिए कसरत करने का सबसे अच्छा तरीका – सॉकर फुटबॉल वीडियो गेम

管理 / सितम्बर 18, 2019

फुटबॉल सॉकर ऑनलाइन गेम के लिए पेस प्रैक्टिस तो आप अन्य खिलाड़ियों को चलाने के लिए अपने फ़ुटबॉल (बेसबॉल) ऑनलाइन गेम के साथ कहीं अधिक गति चाहते हैं और वे इस बात पर अड़े हुए हैं कि इसके बारे में कैसे जाना जाए। अच्छी तरह से, फुटबाल खेलने के लिए दर का उत्पादन करने के लिए पथ और क्षेत्र की प्रतियोगिता के लिए गति कहना, विकासशील गति से बहुत अलग है। ऐसा क्यों है? ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको स्प्रिंटिंग गति के बजाय विभिन्न गति विकसित करनी होगी। आपके द्वारा उत्पादित गति के प्रकार हैं: – सोच की गति must आपको अपने पैर की उंगलियों पर जल्दी महसूस करना चाहिए (योजना नहीं बनाई गई है) और अपने वीडियो गेम के उग्र गति के लिए आदी हो जाएं। आप एक साथ विचार और संचालन कर रहे होंगे। किसी गतिविधि को कैसे निपटाएं, कैसे स्थान बनाएं, किस स्थिति में दौड़ें, किसको पास करना है, किसको स्नैप या ड्रिबल करना है। अंतिम सीटी बजने से पहले विचारों की गति असीम होती है। कॉम्प्लेक्टिंग रेट को एक अच्छे बेसबॉल कोच के साथ विकसित किया जा सकता है और साथ ही प्रतिस्पर्धी बास्केटबॉल खेल का आनंद अक्सर लिया जा सकता है। Is त्वरण गति। अच्छे फुटबॉल को आज़माने के लिए वेग का वेग बहुत महत्वपूर्ण है। जब भी आपके विरोधी आप पर बंद कर रहे हों, तो आपको थोड़े समय में अचानक गति मिलनी चाहिए। जब आपके वेग में दिशा का एक तत्काल परिवर्तन होता है, तो इस अचानक तेज गति से अन्य खिलाड़ी अनजान हो जाएंगे या उन्हें अपने स्तर का पता लग जाएगा। आप अपने संपूर्ण कम किए हुए काया के अंदर शक्ति निर्माण करके त्वरण वेग विकसित कर सकते हैं। यदि आप तेजी से अपने glutes (बट मांसपेशी समूहों) के अलावा अपने निचले पैर की मांसपेशियों के ऊतकों के सभी कार्यरत हैं। लेग स्क्वाट्स, फेफड़े, कठोर पैर वाले मृतक ऊंचाई और पैर की वृद्धि के साथ वजन प्रशिक्षण व्यायाम आपके कम पूरे शरीर के अंदर ताकत बनाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब भी आपके शरीर की कम मांसपेशियां शक्तिशाली होती हैं, तो आप शीर्षासन कर सकते हैं यदि आप शीर्षासन कर रहे हैं। समय की पर्याप्त अवधि पावर शिक्षा और ढलान पर काम करने की गति को गति देने से आप प्रभावी त्वरण दर के साथ-साथ अपनी ताकत और सहनशक्ति के निर्माण में भी सक्षम होंगे। स्विचिंग स्पीड you एक बार जब आप ड्रिबल, ट्रांसफ़ॉर्म और फ़ेग्न हो जाते हैं, तो आपके पास शानदार पूरे शरीर की स्थिरता और ऊर्जा होनी चाहिए। जब आप मजबूत और भरोसेमंद महत्वपूर्ण मांसपेशियां हैं तो आप केवल शक्तिशाली और त्वरित रूप से बदल सकते हैं। शक्तिशाली केंद्रीय मांसपेशियों के ऊतकों को बनाने के लिए, एब्स क्रंचेस, रिवर्स ब्रिज, प्लैंक और पेट क्रंचेस आस्पेक्ट क्रंचेस और इसके बाद करें। इन व्यायाम दिनचर्याओं को जानबूझकर और धीरे-धीरे अपने प्रमुख मांसपेशियों के ऊतकों को कड़ी मेहनत से और हर बार जब आप श्वास छोड़ते और बाहर निकालते हैं, तब पूरा करना होता है। यदि आपने शारीरिक रूप से इन मांसपेशियों के ऊतकों को अच्छी तरह से विकसित किया है, तो बहुत अच्छे कौशल प्रशिक्षण और शक्ति के साथ, आप फुटबॉल क्षेत्र में अपने वेग दानव के एक बिल्ली होंगे।

 

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