टेनिस अभ्यास: नहीं के साथ अपनी क्षमताओं में सुधार

管理 / सितम्बर 27, 2019

प्रत्येक टेनिस खिलाड़ी अपनी गतिविधियों को बढ़ावा देना चाहते हैं, साथ ही समय के साथ अधिकांश खिलाड़ी सुधार करते हैं। हालांकि, बहुत अधिक एथलीट ऊर्जा और समय देने में सक्षम हैं और उन्हें अपनी क्षमताओं को उच्च स्तर की श्रेष्ठता प्राप्त करने में सक्षम होने की आवश्यकता है लेकिन पता चलता है कि कोर्ट रूम का प्रतिबंधित उपयोग उन्हें अपने लक्ष्यों तक पहुंचने से रोकने की कोशिश कर रहा है। अगर शोर बहुत आम है, तो इनमें से कई कोलाहल पर विचार करें। कोर्ट रूम या नेट की आवश्यकता के बिना अपनी टेनिस रणनीति का प्रशिक्षण कैसे सीखकर, अपने निजी टेनिस कोचिंग जिम में एक बैक गार्डन, या यहां तक ​​कि गेराज को बदलना संभव है। सबसे फायदेमंद चीज जो आप अपने खेल को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं यदि आप एक अदालत में पहुंच नहीं पाते हैं या शायद एक पति या पत्नी हमेशा आपके सहनशक्ति का निर्माण करते हैं और फुटवर्क ड्रिल करते हैं। तेजी से कठिन जॉगिंग मार्गों का पालन करने का एक सामान्य प्रशिक्षण बनाने से आप उस तरह की ऊर्जा का निर्माण कर पाएंगे जो आपको सबसे अधिक मांग वाले खेलों में ऊर्जा को उच्च रखने में मदद कर सकती है। एक रन में खुद को घायल होने से बचाने में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक-अप और फंकी डाउन एक्सपैंड्स की कुल सूची निष्पादित करते हैं। कुछ जमीन को एक जोगर के रूप में संबोधित करने के अलावा, यह एक अच्छा विचार है कि आप अपने स्वयं के निजी फुटवर्क ड्रिल का निर्माण कर सकते हैं ताकि आप अपनी पूर्ण रेंज की कमी की जांच करके पूर्ण उपयोग के लिए अदालतों पर अपने नए पाए गए धीरज को स्थापित कर सकें। सिस्टम गतिविधि। ग्लाइड्स की एक त्वरित दैनिक दिनचर्या के साथ विपरीत दिशा में जॉगिंग, भाग क्रियाएं, किक और जंप और अन्य कम प्रभाव वाले कार्डियोवस्कुलर आंदोलनों से आपको अधिक चुस्त होने में मदद मिलेगी। बस अपने पैर की उंगलियों पर हल्का-फुल्का वजन आपको उस फ़ुटबॉल गेंद के लिए काम करते समय भारी लाभ के साथ पेश कर सकता है। अधिक सहजता से आप कोर्टरूम पर संचालित, पर्ची और अनदेखी और inflatable बाउंस करने में सक्षम हैं, बेहतर स्टाइलिश और प्रभावी आपका आनंद समाप्त हो जाएगा। उन लोगों के लिए अपने नियमित अभ्यास के माध्यम से ब्रेक की तरह सक्रिय रूप से कुछ गोल्फ खेलने की कोशिश करें, जिनके पास एक बड़े क्षेत्र जैसे कई खुली हवा वाले कमरे तक पहुंच है या अपनी कार पार्क करें। टेनिस खेल के समग्र खेल गोल्फ का खेल अजीब लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में अपनी टेनिस क्षमताओं को बढ़ाते हुए बहुत मज़ा करने का एक शानदार तरीका है। आप अकेले या दोस्तों की टीम के साथ जुड़ सकते हैं। क्या आपको एक समूह में प्रदर्शन करना चाहिए, सुनिश्चित करें कि हम सभी के पास उसकी विशिष्ट गोल्फ बॉल की पहचान करने का एक तरीका है। एक गोल या 2 टेनिस खेलने वाला गोल्फ आपको एक अद्भुत समय रखने के दौरान अपनी क्षमता और सटीकता प्रदान करने में मदद कर सकता है। सामान्य खेल गोल्फ की तरह, टेनिस गेम्स गोल्फिंग का उद्देश्य आपकी गेंद को कुछ सेट क्षेत्र में संभव के रूप में मुट्ठी भर कार्यों के लिए ढूंढना है। एक उपलब्ध उद्योग में एक विशिष्ट संयंत्र के रूप में एक मील का पत्थर प्राप्त करने के लिए एक शानदार स्थान है। फुटबॉल की गेंद को शक्तिशाली रूप से सहायता करें जो आप कर सकते हैं और अपने लक्ष्य को सफल करने का प्रयास कर सकते हैं। कभी अपने गोल्फ की गेंद क्षेत्रों, यह करने के लिए सिर और वहाँ से फिर से सेवा करते हैं। विभिन्न प्रकार के मैदानों में खेलने से, विभिन्न प्रकार की परिस्थितियों में आपकी सर्विसिंग विशेषज्ञता का निर्माण करना संभव होगा, जिसमें विभिन्न स्तर की ताकत और प्राथमिकता शामिल होती है। गोल्फ के खेल को फुटबॉल खेलने से आपको जो आश्वासन और सटीकता और विश्वसनीयता मिलती है, वह कोर्ट रूम के बारे में आपके बेहतर समग्र प्रदर्शन का अनुवाद कर सकती है।

 

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