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Lorsqu\u2019on essaie d\u2019analyser le football au coude, un prestataire de soins de sant\u00e9 ou un kin\u00e9sith\u00e9rapeute v\u00e9rifie la sensibilit\u00e9 au toucher sur le bouton osseux des articulations du coude ou \u00e0 proximit\u00e9. La douleur qui s\u2019am\u00e9liore lors de la flexion du poignet est \u00e9galement une indication du coude de golf. La douleur reli\u00e9e au coude de golf augmente \u00e9galement lors de la pr\u00e9hension. Par cons\u00e9quent, serrer les mains et les poignets peut \u00eatre une torture. Enfin, une perception de faiblesse ou d\u00e9puisement chronique des muscles de lavant-bras est sans aucun doute une indication du coude du football. Le traitement du tennis elbow est g\u00e9n\u00e9ralement inactif et conservateur. Surtout, les personnes qui ont le tennis elbow doivent \u00e9viter les routines qui causent des douleurs \u00e0 lavant-bras (par exemple, prendre part \u00e0 des parties de tennis) jusqu\u00e0 ce que les d\u00e9g\u00e2ts gu\u00e9rissent. Sommeil sera souvent appropri\u00e9 coude de jeux de tennis dans plusieurs semaines. En outre, l\u2019utilisation de gla\u00e7ons et de m\u00e9dicaments sur ordonnance anti-inflammatoires peut soulager la douleur et promouvoir un effet th\u00e9rapeutique. La m\u00e9thode de traitement par la chaleur et les th\u00e9rapies peut \u00e9galement acc\u00e9l\u00e9rer le processus de r\u00e9cup\u00e9ration. Enfin, apr\u00e8s le retour \u00e0 une activit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8re, le port dun avant-bras et dune attelle au coude peut \u00e9viter la r\u00e9currence du coude de football. Les coudes, propos\u00e9s par les pharmacies, aident \u00e0 pr\u00e9venir le golf au coude en limitant l\u2019utilisation et les mouvements du coude. M\u00e9thode ennuyeuse, \u00e9viter est la m\u00e9thode id\u00e9ale, car le traitement du tennis elbow et la gu\u00e9rison du golf elbow pourraient \u00eatre prolong\u00e9s. Pour les joueurs de football, un certain nombre de modifications d\u2019\u00e9quipement contribueront \u00e0 \u00e9viter le tennis elbow. Les participants doivent choisir une raquette en utilisant une raquette de taille moyenne go (90 – 105 po) et une grande polyvalence (indice de rigidit\u00e9 inf\u00e9rieur \u00e0 65). De plus, les joueurs doivent corder leurs raquettes avec des cordes lisses, par exemple du nylon artificiel ou des boyaux normaux, avec l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 la plus basse de la vari\u00e9t\u00e9 de tension sugg\u00e9r\u00e9e. Finalement, pour \u00e9viter le golf elbow, les participants doivent s\u2019assurer que la raquette de leur raquette n\u2019est ni trop grande ni trop petite. Outre les modifications apport\u00e9es aux appareils, les athl\u00e8tes de football (ainsi que d\u2019autres) d\u00e9sireux d\u2019\u00e9viter le coude de football peuvent adh\u00e9rer \u00e0 un certain nombre de suggestions relatives \u00e0 l\u2019exercice physique. Tout d\u2019abord, fortifier les muscles des doigts, du bras et de l\u2019avant-bras pourrait tr\u00e8s bien \u00eatre le moyen le plus simple de se prot\u00e9ger contre le golf elbow. Fortifier ces tissus musculaires aide \u00e0 r\u00e9duire la pression exerc\u00e9e sur le coude lui-m\u00eame. Les programmes d\u2019exercices pour les bras et les bras puissants et adapt\u00e9s consistent en des extensions et des boucles de la main (avec des charges tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8res), en comprimant une balle de golf de la paume de la main, en pla\u00e7ant une bande de musique en caoutchouc autour des mains et des doigts et en prolongeant la le bout des doigts. En m\u00eame temps que les s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement, il est important que les joueurs de golf consultent des joueurs de tennis qualifi\u00e9s pour s\u2019assurer que leurs coups sont efficaces, appropri\u00e9s et qu\u2019ils n\u2019exercent donc pas une force excessive sur le coude. En r\u00e9sum\u00e9, bien que les matchs de tennis puissent \u00eatre un traumatisme potentiellement d\u00e9bilitant, le fait de prendre les mesures pr\u00e9ventives appropri\u00e9es et de consulter des experts avertis aidera \u00e0 limiter les effets n\u00e9gatifs du golf elbow.<\/p>\n
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