جولف الكوع: ، والقضاء على التشخيص والعلاج

كوع كرة القدم ، أو التهاب اللقيمة الوحشي ، هو نوع من أضرار الكوع للاعبي نشاط المضرب والعمال اليدويين. يعتبر مرفق ألعاب التنس ضررًا مفرطًا في الاستخدام نتيجة لأداء الحركات المتكررة مع كل الساعد والنخيل ، مثل تأرجح مضرب الجولف أو المطرقة. هذه الأنواع من الحركات المتكررة قد تسبب تورمًا في عضلات الساعد. تتألف علامات وأعراض كوع الجولف من حنان وألم ، وبعض الضعف من المجموعات العضلية خارجيًا في الساعد. عادةً ما يكون علاج مرفق الجولف محافظًا ، حيث يعتمد على الاسترخاء ومكعبات الثلج والعلاج المضاد للالتهابات. عند الرغبة في التشخيص الطبي لألعاب التنس ، يقوم أحد مقدمي الرعاية الصحية أو المعالج البدني بفحص الألم أو بالقرب من الزر العظمي لمفاصل الكوع. يمكن أن يكون الألم الذي يتحسن عند ثني ظهر الذراع مؤشرا على كوع التنس. تنس الكوع المرتبطة وجع يزيد أيضا عندما تجتاح. لذلك ، يمكن أن يكون ارتعاش النخيل غير سارة. أخيرًا ، يعد التفكير في نقص القوة أو استنفاد العضلات المزمن داخل نسيج عضلات الساعد مؤشرا على مرفق التنس. علاج لألعاب التنس الكوع في كثير من الأحيان المحافظ وغير معادية. الأهم من ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرفق التنس الابتعاد عن المساعي التي يمكن أن تسبب ألمًا في الساعد (على سبيل المثال ، ممارسة ألعاب التنس بنشاط) حتى يصل الضرر. سوف الاسترخاء في كثير من الأحيان مناسبة ألعاب التنس الكوع في غضون بضعة أسابيع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استخدام عبوة ثلجية وأدوية مضادة للالتهابات إلى تخفيف الانزعاج والإعلان عن العلاج. قد يعجل العلاج الطبيعي والمعالجة الحرارية أيضًا عملية الاسترداد. في النهاية ، بعد العودة إلى العملية القياسية ، يمكن أن تؤدي ممارسة الساعد ومرفق الكوع إلى إيقاف تكرار كوع التنس. أقواس الكوع ، المتوفرة في الصيدليات ، تمنع كوع كرة القدم عن طريق تقييد الاستخدام والحركات من الكوع. طريقة المشددة ، والحد من هو النهج المثالي ، ويرجع ذلك إلى حقيقة معالجة كرة القدم الكوع وإعادة التأهيل من ألعاب التنس الكوع يمكن أن تكون طويلة. بالنسبة إلى لاعبي ألعاب التنس ، قد تساعد تعديلات الأجهزة على الحماية من كوع كرة القدم. يجب على المشاركين اختيار مضرب به مضرب مضرب متوسط ​​الحجم (90 – 105 إضافات مستطيلة) وبراعة عالية (مؤشر صلابة أقل من 65). علاوة على ذلك ، يجب على اللاعبين ربط مضاربهم بأوتار ناعمة مثل مادة النايلون الصناعية أو الأمعاء الطبيعية في الطرف المختلط من مجموعة القلق المقترحة. في النهاية ، لإيقاف كوع ألعاب التنس ، يجب أن يتأكد المشاركون من أن فهم مضربهم ليس كبيرًا جدًا ولا صغيرًا جدًا. بصرف النظر عن ذلك ، فإن تعديلات الأجهزة ، يمكن لرياضيين التنس (مع آخرين) محاولة منع مرفق كرة القدم التمسك بعدد من القواعد ذات الصلة بالتدريبات البدنية. في البداية ، ربما تكون بناء عضلات اليد واليد والساعد هي أفضل طريقة للحماية من كوع كرة القدم. يساعد تقوية هذه العضلات في الحد من قوة الكوع من تلقاء نفسها. تتضمن إجراءات تمرين اليد والساعد المناسبة والناجحة ملحقات اليد وتجعيد الشعر (مع حمل خفيف الوزن للغاية) ، والضغط على كرة القدم لكرة القدم في راحة أصابعك ، ووضع الفرقة سيليكون في جميع أنحاء الأصابع وتمتد اليدين. إلى جانب تمارين التكييف ، من الضروري أن يتحدث رياضيو كرة القدم إلى لاعب كرة قدم ماهر لضمان أن تكون حوادث الأوعية الدموية الدماغية ناجحة وصحيحة ولا تضع قوة غير ضرورية على الكوع. باختصار ، على الرغم من أن كوع ألعاب التنس من الإصابات الموهنة حقًا ، إلا أنه يستهلك الإجراءات الاحترازية الصحيحة الصحيحة والإجراءات التي يمكن للمتخصصين ذوي الخبرة أن تساعد في تقييد الآثار الجانبية لمرفق كرة القدم.